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匿名
2019-10-25 20:06:12
抱抱TA
女 心情不好的时候,总想着发脾气,难过的时候时常感到自卑,经常情绪低落,夜夜失眠
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王金波
您好
许倩倩
您好
许倩倩
心情好的时候,个人状态会是怎么样的呢?
王金波
您好!刚刚看完您所有的描述, 其实失眠通常有两种原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素导致的失眠是指由躯体不适、疾病或创伤的疼痛而导致的失眠; 心理因素导致的失眠则是指由心理困惑导致的失眠,如为一些困惑自己的事情烦恼、担心、焦虑。还有失眠的原因是因为担心失眠,对夜晚产生恐惧,甚至对床产生焦虑。 请您通过上面的内容分析自己的失眠可能是由哪种原因导致的? (1) 用森田疗法治疗心理因素导致的失眠。要对失眠本身有正确的认识,失眠时不去克服,以平静的心态对待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠当问题。 (2) 要知道睡眠的规律。睡眠是自然的生理现象,有它自己的一套规律,睡觉时躺在床上闭上眼睛就行了,再睡不着也可以听听音乐,看看书。 (3) 要知道睡眠时间的长短到底对人有什么样的影响。很多时候担心睡不着的重要因素是害怕对明天的工作、学习和对自己的身体健康产生不良影响。经过科学的研究,一个成年人平均每天需要5个小时睡眠时间就够了。这个世界上还从没有哪个人是因为睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的时间规律,工作时工作,该学习时学习,晚上该睡觉时睡觉。
甘生昭
您好,请问您多大年龄?这种状态是从什么时候开始困扰您的?
毛慧颖
你好
胡亚娣
情绪不好这样多久了?建议及时心理咨询
张国英
你好
张国英
发生了什么事?
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女 我经常脾气不好 心情不好 晚上躺在床上会睡不着 想很多东西 有时候我会觉得死去会比活着轻松
(匿名)
女 我最近总是晚上睡不着觉,莫名的发脾气,心情很低落,总是高兴不起来,对任何事情都没有兴趣,我不知道该怎么办?
女,最近心情不好 不知道原因 提不起精神 吃不下睡不着 容易发脾气 总感觉活着没意思 一个人的时候又想刷存在感
女 最近心情总是不好,特别想哭,但有时候哭不出来,有一段时间失眠特别严重,比平时更容易烦躁,做一点点事儿都会觉得好累好累,近期也有些嗜睡,很多以前特别喜欢的,现在一点也不感兴趣,现在不怎么笑了
(匿名)
女 我最近总是不开心,晚上中午睡不着觉,然后白天总是发脾气,一点点小事都想哭,然后干什么事都很烦。。我该怎么办……
(匿名)
女 女29岁,情绪低落爱发脾气爱哭,整天胡思乱想疑神疑鬼的,失眠多梦,偶尔会自言自语,做事没有头绪,记性不好,整天呆在家里不出门不太与人聊天
女 最近总是心情低落,老是头晕,坐卧不安,心情沉重,脾气比以前差了,会动不动发脾气,不喜欢聊天,不喜欢参与群体,不知道自己最近到底怎么了,时不时会哭,想哭
女 我最近常常不开心有时很烦躁总想发火经常莫名其妙的想哭心里总是很压抑晚上也睡不着即使睡着了也会做很激烈的梦惊醒白天人也没精神人总是精神恍惚发呆我这是怎么了求解
(匿名)
女 我很懒,做事坚持不下去,三分钟热度;我也很胆小,怕承担责任,所以不会有好的发展,就算有,也不敢去做,怕做不好,怕被别人说,怕出事了要担责任;我很嫉妒,嫉妒那些比我优秀的人,嫉妒他们人缘好,嫉妒他们有担当,嫉妒他们有好的工资等等
(匿名)
女 压力大,难。。。。。。。。。。。。。。。。
(匿名)
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女 心情不好的时候,总想着发脾气,难过的时候时常感到自卑,经常情绪低落,夜夜失眠
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