王瑞霞心理咨询师
37岁
抑郁焦虑
婚姻情感
人际职场
青少年
服务
197
人
|
99%
好评
咨询
问
世纪佳缘的心理咨询
匿名
2019-10-27 02:17:33
抱抱TA
女 天天失眠幻听自残手脚没力气活着为了什么?
4
0
370
绿帽情结
点解?
♚·林曳·♚/退
为了让我遇见你啊,傻瓜!我爱你啊
张柏和
你好
王金波
您好!刚刚看完您所有的描述, 其实失眠通常有两种原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素导致的失眠是指由躯体不适、疾病或创伤的疼痛而导致的失眠; 心理因素导致的失眠则是指由心理困惑导致的失眠,如为一些困惑自己的事情烦恼、担心、焦虑。还有失眠的原因是因为担心失眠,对夜晚产生恐惧,甚至对床产生焦虑。 请您通过上面的内容分析自己的失眠可能是由哪种原因导致的? (1) 用森田疗法治疗心理因素导致的失眠。要对失眠本身有正确的认识,失眠时不去克服,以平静的心态对待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠当问题。 (2) 要知道睡眠的规律。睡眠是自然的生理现象,有它自己的一套规律,睡觉时躺在床上闭上眼睛就行了,再睡不着也可以听听音乐,看看书。 (3) 要知道睡眠时间的长短到底对人有什么样的影响。很多时候担心睡不着的重要因素是害怕对明天的工作、学习和对自己的身体健康产生不良影响。经过科学的研究,一个成年人平均每天需要5个小时睡眠时间就够了。这个世界上还从没有哪个人是因为睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的时间规律,工作时工作,该学习时学习,晚上该睡觉时睡觉。
更多内容 APP查看
宁波最好的心理诊所:女,13岁,心理问题,每天都很难过,强颜欢笑其实内心一点都不开心,很讨厌现在的生活
心理咨询师培养体系:女 我是学生。心焦虑,呼吸不畅,全身打抖还容易焦虑得眼睛红湿是怎么回事?求解答,谢了
二级心理咨询个人工作总结:女 我回到家经常对父母发火经常因为一些小事哭泣可能是别人的一句话比如说我的同学说我皮肤不好我就难在
最好的心理辅导所:女 懂你的人才不会去多说多问为什么,因为能理解,所以能体谅
南京小儿心理咨询:女 高中生最近一段时间每天都觉得很压抑莫名不开心控制不住想发脾气易哭多疑敏感特别容易多想总觉得跟朋友玩不到一块
有什么可以心理咨询:女 我对任何人离世都非常冷淡,仿佛没有什么东西可以入我心,看见小猫小狗离世却很心疼
女 22岁女想知道看电影会哭是为什么就哭点为什么不同 我和我朋友一起去看了很多次电影《我和我的祖国》《哪吒》《夏目友人帐》 每次我都哭的稀泥哗啦的她不会 但这次看《少年的你》我和她角色就反过来了,我就在想是为什么,这跟心里有关吗?
全国最好的心理医院排名:男 最近特别懒,不想上班,怎么能提起劲来
上海哪有好的心理咨询师:女 ,懂你的人才不会去多说多问为什么,因为她会设身处地的为你着想,会体会你的感受,所以能理解也能体谅你!
心理咨询双趋式冲突:女,我最近因为一点朋友的小事都想不开暴躁易怒我最近也在吃异维a酸这个药里有致抑郁的成分我不知道是不是跟这个有关系
首页
|
关于我们
|
联系我们
|
意见反馈
|
问题索引
|
文章索引
|
微博索引
|
资讯文章
当前所在位置:
首页
/
问题列表
/
2019
/
1027
问
世纪佳缘的心理咨询
女 天天失眠幻听自残手脚没力气活着为了什么?
给力心理APP
免费公益心理咨询平台
长沙给力信息技术有限公司 版权所有
ICP证:湘ICP备14006375号-3
×
举报
涉黄举报
涉政举报
涉恐举报