问心理中心心理咨询室管理制度

桐宝
2019-10-29 01:49:28

抱抱TA

女失眠一年多了不玩手机躺在床上大概三个小时左右睡不着脑子很乱近期吃褪黑素也睡不着睡着容易做噩梦心情很压抑

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获得公益心：

王宇
你好
安俐
您好，失眠是身心两方面的问题，需要同时从两方面进行调整
陈明
您好，发生过什么事情开始的呢
张国英
你好
张国英
睡眠对身体健康的重要性不言而喻，长期失眠、睡眠不足会对日常生活造成影响。导致失眠的因素很多，心理因素、躯体因素、环境因素等都是可以导致失眠的出现，但是不可否认的是心理因素仍然是很多人失眠的首要原因，只有找到导致失眠的心理因素才能缓解失眠。
毛慧颖
你好
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