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匿名
2019-11-01 05:55:06
抱抱TA
女,20岁,学习压力太大,经常崩溃的哭,该如何调节情绪呢。
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许倩倩
您好
许倩倩
您感受到的压力都是什么呢?
匿名
每天都觉得要不断的学习,准备下一次考试,拿到好的成绩那一瞬间是开心的,但是过一会儿就又开始担心下一次考试,就很焦虑,喘不过气那种
匿名
感觉脑子里绷着一根弦,很紧张,偶尔看到一些稍稍让人伤感的事情就会控制不住的哭出来
董娟波
您好,调整降低对考试成绩的预期,努力就好,没有什么结果是可怕的。都有办法过去
匿名
但是就是没办法降低对成绩的期待啊,从小就被教育说要好好学习拿好成绩,现在真的就控制不住自己给自己施压
许倩倩
适当淡化结果,多关注学习过程,自己会得到一定的放松。
许倩倩
另一方面,也可以问问自己:最坏的成绩会是什么结果,这个结果是自己可以承受的吗?然后再着力向最好方面去努力。
匿名
学习过程...就是很累很累,一直看书,睡觉都在焦虑
匿名
会想最坏的结果,然后就很害怕
匿名
我是不是有焦虑症啊
董娟波
现在看起来很焦虑
无名
压力是学习的动力,让我们学会了思考,学会了哭,看清了挫败的本质,生命从此变得更柔软,更丰富,让人生更多彩,更有意义。就像苦瓜有时吃起来很清甜。感谢在我们青春靓丽的日子里遇见压力,努力并珍惜吧……
匿名
那得怎么调节呢
史丹凤
你好
安俐
您好
张国英
你好
雨巷
张国英
适度的压力可以激发潜能,过度的压力则会抑制。建议心理咨询,学会放松,找到焦虑的原因。
松华
你好
温桂彩
您好,您对学习焦虑来自于你对学习的认知,需要及时咨询疏导。你父母知道你这种情况吗?他们是什么态度?
现在开始
你好
幻想
建议和父母沟通或者和盆友聊天,一个人运动是最好的,还有一点不要封闭自己只在学习上
李凤秋
您好,听起来你目前因为学习压力大而情绪影响较大,经常的哭,能理解你当下的无力无助感,建议做心理咨询分析疏导你的压力和不良情绪困扰。很愿意帮到你。
李恩贵
您好从你的表述中可以看到你是一个很上进的人也很努力坚持的很辛苦很理解你的心情
黄利琼
你好,看起来,你的确有比较严重的焦虑情绪,并且持续时间比较久了,建议选择一对一具体咨询,及时调节,避免发展成焦虑症
无名
压力也是爱,好好去感受这份爱吧,爱自己,也要懂得适度地放下,这样才不会被灼伤,看样子你可能被灼伤了,平台里的专家都会用另一种方式的爰来疗愈你的
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女,31岁,我要让自己变得强大和尽全力变得优秀,然后和他离婚。我会让他后悔失去我。我在月子中心坐月子期间,他就帮着他妈百般刁难我,还跟我提出离婚。我一辈子就那么一次。在女人一辈子最关键最需要人陪伴和照顾的时刻,他和他爸妈把孩子抱回他家了。留我一人在月子中心坐月子。(他妈在我产后做月子期间说了我很多不是,看我老公照顾我,她就在我老公面前说我老公像个小媳妇,小奴才似的,我老公的尊严受到伤害,他意识到结婚四年对我的好都是他一人付出,觉得和我在婚姻中的这四年是在遭罪,可是我对他也很好呀,有什么好东西我都先想到他,他觉得我不做家务不会做饭,可是我在孕期也做些力所能及的事,他说别他妈总提那些事。他妈让我出月子之后干活,他问我能不能满足他妈的要求,我说我也没说不干呐。还有我妈在我生完孩子后给我付了3万月子中心的钱又给我我和我老公两万,他妈不出钱也不出力,我和老公自己花钱请了月嫂,她还对月嫂指指点点,觉得人家这不好那不好,要求我老公换月嫂,因为我说换月嫂可以,但是得给人人家留有余地,不能不尊重别人,他说我你是不是孩子亲生母亲,孩子都被她捂出痱子了你还护着她,还骂我骂的很凶,全是脏话,最后说要和我离婚。)孩子现在四个半月。孩子一直在他家。我们每周末才有时间去看一次。从出月子到两个月前,他还一直挑我这不好那不好。好了一个月。这次吵架他数落了很多,还骂了我。我越想越来气。现在看来,我真是太卑微了,太没有骨气了。在我家,我虽然赚的没他多,但是工作稳定。我家这边出钱贴补我们非常多。他家根本没有。他的工资7000没到半个月就花没了。现在花儿还是我家这边给的10万生孩子钱。当然我家定期存款还有几十万。他什么都没我好,还总挑我。说我不干家务。因为他也不干。说我去看孩子没给孩子洗衣服。但是我喂奶时,他在和他父母唠嗑吃东西。陪孩子讲故事时他在睡觉。从来看不到我的好。我国外研究生毕业。家里条件比他家好太多。我们现在住的房子,车库都是我母亲全款买的。他父母苛刻,对人对己双层标准。总在说别人的不好。我好后悔,确定想离婚。我就是怕自己到时候总想着他的好。您说怎么办呢?怎么做可以离的决绝呢?我现在已经很恨他了。他对我的好只有在闹别扭时,想挽回时才会想到。我想被伤的更彻底些。怎么做才能被伤的头也不想回,彻底不念他的好?
(匿名)
女 我儿子抑郁,不想结婚,不想与人交谈,除了工作,对任何事都不关心
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女,20岁,学习压力太大,经常崩溃的哭,该如何调节情绪呢。
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