陈芹心理咨询师
42岁
抑郁焦虑
婚姻情感
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青少年
服务
37
人
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99%
好评
咨询
问
心理咨询师考试已经取消吗
匿名
2019-11-01 05:55:06
抱抱TA
女,20岁,学习压力太大,经常崩溃的哭,该如何调节情绪呢。
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许倩倩
您好
许倩倩
您感受到的压力都是什么呢?
匿名
每天都觉得要不断的学习,准备下一次考试,拿到好的成绩那一瞬间是开心的,但是过一会儿就又开始担心下一次考试,就很焦虑,喘不过气那种
匿名
感觉脑子里绷着一根弦,很紧张,偶尔看到一些稍稍让人伤感的事情就会控制不住的哭出来
董娟波
您好,调整降低对考试成绩的预期,努力就好,没有什么结果是可怕的。都有办法过去
匿名
但是就是没办法降低对成绩的期待啊,从小就被教育说要好好学习拿好成绩,现在真的就控制不住自己给自己施压
许倩倩
适当淡化结果,多关注学习过程,自己会得到一定的放松。
许倩倩
另一方面,也可以问问自己:最坏的成绩会是什么结果,这个结果是自己可以承受的吗?然后再着力向最好方面去努力。
匿名
学习过程...就是很累很累,一直看书,睡觉都在焦虑
匿名
会想最坏的结果,然后就很害怕
匿名
我是不是有焦虑症啊
董娟波
现在看起来很焦虑
无名
压力是学习的动力,让我们学会了思考,学会了哭,看清了挫败的本质,生命从此变得更柔软,更丰富,让人生更多彩,更有意义。就像苦瓜有时吃起来很清甜。感谢在我们青春靓丽的日子里遇见压力,努力并珍惜吧……
匿名
那得怎么调节呢
史丹凤
你好
安俐
您好
张国英
你好
雨巷
张国英
适度的压力可以激发潜能,过度的压力则会抑制。建议心理咨询,学会放松,找到焦虑的原因。
松华
你好
温桂彩
您好,您对学习焦虑来自于你对学习的认知,需要及时咨询疏导。你父母知道你这种情况吗?他们是什么态度?
现在开始
你好
幻想
建议和父母沟通或者和盆友聊天,一个人运动是最好的,还有一点不要封闭自己只在学习上
李凤秋
您好,听起来你目前因为学习压力大而情绪影响较大,经常的哭,能理解你当下的无力无助感,建议做心理咨询分析疏导你的压力和不良情绪困扰。很愿意帮到你。
李恩贵
您好从你的表述中可以看到你是一个很上进的人也很努力坚持的很辛苦很理解你的心情
黄利琼
你好,看起来,你的确有比较严重的焦虑情绪,并且持续时间比较久了,建议选择一对一具体咨询,及时调节,避免发展成焦虑症
无名
压力也是爱,好好去感受这份爱吧,爱自己,也要懂得适度地放下,这样才不会被灼伤,看样子你可能被灼伤了,平台里的专家都会用另一种方式的爰来疗愈你的
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南京心理咨询多少钱就找人康:男 今天早上熬夜打王者,我知道这样对身体不好,但是自己的自控力就很差,碰到一点困难就会碍于面子不去实施,玩游戏的时候碰到一个小姐姐,我们这边没有刺客打野,对面干将肥得一匹,我是中路小乔跟干将对线,对面辅助打野时不时就来中路抓我,我每次都剩一点血回家,他们来得晚只能吃我兵线,她玩老夫子应该是个辅助魂不守舍的,还一直带线被抓,我想他应该是玩的挺6的觉得这局没希望了,只能靠带线,然后我方亚瑟打野总是单上就死,最气的是中路有百里守约的视野每一个人发现,还在那里蹲得津津有味,我想如果只有我一个人知道还是早点踩了,结果就是对面李白辅助跟中路一直抓我。我想打字给队友提醒开视野,手机就卡了退出游戏了,然后所有人都把这局比赛的失败怪在我身上,我一掉线马上链接了,虽然赢不了我还是老老实实清兵支援,然后他们就说了一些很过分的话,一开始不理,但是越说越起劲,说什么滚吧,不需要你,继续挂你的机,我又不是故意的,我只想好好玩个游戏,结果被怼了,后来她带线被4个人抓,说实话我们这边从来没有人会支援,各自忙各自的,一点都不知道唇亡齿寒的道理,结果一个一个去送,他就是开头,我想去帮他杀个人,结果他一个人一点血都没换掉,对面还是满血,所以我就死了,后来队友一个一个上就输掉了比赛。到了第二把,命运安排她是我的对手,她玩沈梦溪,我玩虞姬,本来我下路碾压孙尚香,但是我们这边辅助不太会玩,她直接就又说了我很多坏话,好像我在这边它就稳赢一样,其实中路跟辅助的战绩都比我差。尽管然后他还是跟对面辅助射手抓过我很多次,为了证明我就是坑,后来我战绩也就排名第三他排名对面的第1很多次都是他情绪激动,太浪了,过来针对我才导致比赛输掉的,还好我们这边打野跟上单会玩,千钧一发的险胜,这是一个团体游戏,输了就输了,突然觉得人言可畏了,如果两个人争吵没什么,但是一旦拉拢到了别人,你就会觉得自己被针对,自己被讨厌,而且不是一个人,所以我们往往认为大众的观点世俗的观点是非常重要的。但是仔细一想又没那么值得。
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