刘建军心理咨询师
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阜阳二中心理咨询室
じ、A壞丫頭
2019-11-03 23:31:19
抱抱TA
女 我晚上睡不着觉,有时候会胡思乱想,有时候莫名其妙的烦躁,心里不舒服,想哭。怎么回事呢?
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获得公益心:
程国凤
你好!
山木有人兮
怎么了
程国凤
这种情况多久了?
木兮木夕
很累,但睡不着,成为很多人睡眠的写照。
王金波
您好!刚刚看完您所有的描述, 其实失眠通常有两种原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素导致的失眠是指由躯体不适、疾病或创伤的疼痛而导致的失眠; 心理因素导致的失眠则是指由心理困惑导致的失眠,如为一些困惑自己的事情烦恼、担心、焦虑。还有失眠的原因是因为担心失眠,对夜晚产生恐惧,甚至对床产生焦虑。 请您通过上面的内容分析自己的失眠可能是由哪种原因导致的? (1) 用森田疗法治疗心理因素导致的失眠。要对失眠本身有正确的认识,失眠时不去克服,以平静的心态对待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠当问题。 (2) 要知道睡眠的规律。睡眠是自然的生理现象,有它自己的一套规律,睡觉时躺在床上闭上眼睛就行了,再睡不着也可以听听音乐,看看书。 (3) 要知道睡眠时间的长短到底对人有什么样的影响。很多时候担心睡不着的重要因素是害怕对明天的工作、学习和对自己的身体健康产生不良影响。经过科学的研究,一个成年人平均每天需要5个小时睡眠时间就够了。这个世界上还从没有哪个人是因为睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的时间规律,工作时工作,该学习时学习,晚上该睡觉时睡觉。
李凤秋
您好,你多大了?听起来你失眠,情绪低落,最近经历了什么让你不开心的事情了吗?
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徐州心理咨询選徐州三院肯定:男,我现在失眠了,每天要熬到很晚才能睡着 每天都在胡思乱想 想一些莫名其妙的、这些烦恼已经严重影响我的生活 我努力克制自己不要去想 可是时不时的就会去想那些莫名其妙的 不正常的思想,我想过的正常些,
威海哪里有心理咨询:女,总是觉得对方有别的女人,自己又莫名其妙的胡思乱想
沈阳市青少年心理咨询机构:女 最近老失眠 脾气特别急急 心里总是毛躁 有时候莫名其妙的想发脾气 不愿意跟别人交流 感觉跟别人不一样 低人一等的感觉 特别不安 没有安全感 特别是晚上的时候特别想哭 莫名其妙 喜欢胡思乱想 还有很多症状 刚刚做了一个测试一点抑郁症 。 我要怎么样克服这种心理呢! 请求老师帮我一下 感觉这样活着好累 太痛苦了 我自己也想改 但是就是改不过来
女 伤心难过的时候心跳加速,浑身无力,想砸东西,咬自己。时常莫名其妙发呆胡思乱想,然后就眼泪停不下来。一个人的时候就会难过流眼泪,偶尔开车也会脑袋一片空白,然后又莫名其妙流眼泪。请问下,我这是不是心里疾病?
心理咨询预约内容:女 最近心里总是胡思乱想 害怕自己神经了 莫名其妙的害怕
北京柯含心理咨询中心:女 我是一个全职妈妈,也是一个宝妈,最近一段时间呢,我总是感觉自己胸口痛,不然就是里面有一团火,发不出来,睡不好,会有点头疼,是不是抑郁症了
小学生心理咨询记录表10篇:男,21岁,男,21岁,大家好,我最近这一周总感觉自己状态很差,头昏无法思考问题,读书读不进去,也没法集中精力干任何事,对喜欢的东西也突然丧失了兴趣,听音乐看电影都没有任何感觉,好像完全丢失了情绪体验,这是怎么回事呢?我应该怎么办?
心理咨询选择长沙长峰:女,认识9年了,结婚3年,我们什么事情都没有发生,都是处男处女,人人都问为啥不要孩子,心里压的喘不过气
女 十四岁初三生经常会觉得很烦躁也会有莫名其妙的难过难过会持续很久大概一周到两周然后哭一场会好一点但是第二天仍旧会觉得难过平时也会一下一下的难受,有时候会突然难过得喘不过气,然后过十几秒又会好了 有时候觉得自己挺像个疯子经常有不切实际的奇怪想法会觉得自己很差劲 想问问我是不是有什么心理疾病啊
长春心理咨询专家:女 大姨妈期间,无端端想哭,感觉这几天我太难了
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女 我晚上睡不着觉,有时候会胡思乱想,有时候莫名其妙的烦躁,心里不舒服,想哭。怎么回事呢?
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