男 我们在一起一年多了，在一起住，我性子比较急，力气比较大，她对家暴特别的敏感，但是我生气的时候总会表现的很急迫很凶，这一次是因为关于自己的很多其他事儿都涌过来而且比较严重，很急，本来我们也在吵架，我出去解决问题，回来给她带了饭，但是我当时又放不下面子，就气冲冲的说，.你tm吃不吃饭。。。哎，后面她也气冲冲的出来，争执，拿走饭的一瞬间，我拍了她的手，让她放下。于是就爆发了，她把阿姨也从老家叫来了，现在她搬走了，还留了一小部分东西在家里，我真的很认真的想要挽回，有什么办法吗，我自己也总结了我的问题。