女 和男朋友在一起快一年了，但是被我发现他有七八次去那种会所，但是我原谅了，但是近几天发现他出过轨，他跟我保证说不会再这样伤害我了，可是我还是很心慌，如鲠在喉，怕他走，也不想分手，现在时不时，明明好好的没发生什么，就突然脑子里冒出来所有那些令我痛苦的事情，就突然很想哭，很想自残很想死，我该怎么办