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无忧无虑
2019-11-12 01:15:55
抱抱TA

女,最近睡觉老是多梦,容易惊醒,想太多,人也比较焦虑,怎么办?

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获得公益心:
  • 无忧无虑的头像 无忧无虑
    请睡眠好方法
  • 无忧无虑的头像 无忧无虑
  • 毛慧颖咨询师的头像 毛慧颖
    你好,让生活中的自己放松下来。
  • 无忧无虑的头像 无忧无虑
    怎么放松
  • 毛慧颖咨询师的头像 毛慧颖
    可以自己调节一下,也可以通过心理咨询做一下心理疏导。
  • 无忧无虑的头像 无忧无虑
    睡觉易醒,失眠,现在要怎么调节
  • 槿汐玥的头像 槿汐玥
    保持心情愉悦,和人多交流沟通
  • 槿汐玥的头像 槿汐玥
    效果会好一点,因为我也跟你一样,正在处于多梦易醒的阶段
  • 王金波咨询师的头像 王金波
    您好!刚刚看完您所有的描述,实际上,做梦是一种生理现象,不管你有没有梦的回忆,你每天晚上毕定要做4~5回梦。因此说整夜做梦或没有做梦都不现实,也谈不上梦多梦少。 感觉自己没有做梦那只是没有梦的回忆罢了。所以不必太在意。这是正常的。 梦既是一种正常的生理现象,又是一种正常的心理现象.一般地说,只要不是恐怖,血腥,过于焦虑紧张的梦,对于人的身心健康没什么消极的影响. 1:俗话讲:“日有所思,夜有所梦”千奇百怪的梦大都与本人日常生活中的愿望、想象、回忆、忧虑、思念等精神活动有关. 2;内外部刺激的影响.就象古书上说的“甚饱则梦与,甚饥则梦取”,白天劳累过度,临睡前深思熟虑次日的工作或纠缠于白天不愉快的事情,或身体有病,如头痛发烧、某个部位不适以及睡眠的姿势不舒服,床铺被褥不柔软整洁等,都会对梦有影响.总之,只要第2天能把梦境忘掉,不影响工作学习和情绪就不必管他.
  • 李锦云咨询师的头像 李锦云
    睡不好一般都是由于焦虑所引起的,这方面最好通过咨询来消除焦虑情绪。
  • 张国英咨询师的头像 张国英
    你好
  • 张国英咨询师的头像 张国英
    睡眠对身体健康的重要性不言而喻,长期失眠、睡眠不足会对日常生活造成影响。导致失眠的因素很多,心理因素、躯体因素、环境因素等都是可以导致失眠的出现,但是不可否认的是心理因素仍然是很多人失眠的首要原因,只有找到导致失眠的心理因素才能缓解失眠。
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