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刘建军心理咨询师
53岁
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心理咨询对资料进行可靠性验证
匿名
2016-11-28 20:29:00
抱抱TA
女 我晚上总是想事情,睡不着觉,多梦,是不是
焦虑症
啊,总是失眠。
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王金波
您好!
程国凤
你好!
程国凤
都想哪些事情?
胡亚娣
您好
王金波
您好!刚刚看完您所有的描述, 其实失眠通常有两种原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素导致的失眠是指由躯体不适、疾病或创伤的疼痛而导致的失眠; 心理因素导致的失眠则是指由心理困惑导致的失眠,如为一些困惑自己的事情烦恼、担心、焦虑。还有失眠的原因是因为担心失眠,对夜晚产生恐惧,甚至对床产生焦虑。 请您通过上面的内容分析自己的失眠可能是由哪种原因导致的? (1) 用森田疗法治疗心理因素导致的失眠。要对失眠本身有正确的认识,失眠时不去克服,以平静的心态对待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠当问题。 (2) 要知道睡眠的规律。睡眠是自然的生理现象,有它自己的一套规律,睡觉时躺在床上闭上眼睛就行了,再睡不着也可以听听音乐,看看书。 (3) 要知道睡眠时间的长短到底对人有什么样的影响。很多时候担心睡不着的重要因素是害怕对明天的工作、学习和对自己的身体健康产生不良影响。经过科学的研究,一个成年人平均每天需要5个小时睡眠时间就够了。这个世界上还从没有哪个人是因为睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的时间规律,工作时工作,该学习时学习,晚上该睡觉时睡觉。
周红梅
你好
史丹凤
你好,你在平台测试scl90
徐惠泉
你好
徐惠泉
你多大了?多长时间了?
匿名
想一些一天发生的事,烦恼,以后的事,以前的事听音乐也睡不着
匿名
16岁,以前一个星期一两次,这个星期从上个星期五到现在都没睡好,从星期六到现在都是晚上都是1点多睡,6点就醒了
张敏
您好
熊琦红
你好
胡在珊
你好
匿名
你好
司淑莲
你好
张银玲
你好
许文慧
你好!!
许朝辉
您好
张敏
您好
张银玲
你好
陈志显
您好
王薇
你好
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女 我觉得我很焦虑,晚上只要有一点心事就睡不着,晚上醒的次数多,经常做噩梦,一个人睡觉,没有灯光害怕不敢睡,有时候走在路上觉得好累,
(匿名)
女 晚上睡不着白天睡得着,有时候睡着了多梦,经常会觉得很焦虑,不敢一个人待着,特别是独自在一个房间里,会感觉心跳加速总感觉房间里有人。
(匿名)
女 失眠,白天总担心晚上睡不着,越担心晚上就越睡不着!是焦虑症吗?
女 我今年18岁,女,经常失眠多梦比较严重的那种,有时候压抑不住自己的脾气,容易烦躁,想大声吵闹、摔东西、揍人,有时会特别失落、郁闷,偶尔会有不想活下去的冲动。(这种情况快三年了,因为之前并不严重,所以没太注意这些,我想知道这是焦虑症吗?我该怎么办?)
(匿名)
女,晚上睡觉睡不好,大脑一直在想事情,很焦虑
(匿名)
女,总是觉得自己焦虑睡不着,睡觉浅,最近眼皮开始总是跳,一有压力就睡不好觉,我是焦虑症吗?自己已经困的不行但是就是睡不着
(匿名)
女,我最近非常焦虑,睡眠不好,总是做梦,梦中也都是十分焦虑的场景和处境。不知道应该怎么办
女,我是两个孩子妈妈,我也上班!婆婆是阜阳人那边有点重男轻女,而且卫生也不好!在生小宝之前我和他儿子在一起吃饭她基本上偏向他儿子,煮饺子给他儿子用盆装,我就用小碗,在桌子上吃饭和他儿子意见不一致时她总是站在儿子这边说话,每次我洗碗时让他儿子扫个地,她每次都抢过来。那时大宝三岁了我怀小宝时每天都是我给她洗澡,到了8,9,10个月肚子大了我都蹲不下来,让他爸爸帮她洗个澡,她妈就抢过来,但是孩子不让奶奶洗,最后还是让我怀个大肚子帮她洗澡,自己的卫生也头疼天天漱口脸盆里面都是菜啊,肉啊饭啊(以前我都不怎么往心里去)但是自从小宝出生后天天指手画脚的。例如:1、我说小宝肚子有点渗液他就说了要用什么什么灰撒上去! 2、宝宝刚出生她又说了乳房要挤挤!3、我说宝宝是不是有点拉肚子了,(我都是自言自语说的)她晚上就从树上摘无花果回来放我面前说可以管拉肚子的,我奶涨了下下(不p是结奶)她又说了我这里面的是馊奶要挤掉4、婆婆本身自己怕冷每次都给小宝穿好多好多衣服,天天说!他儿子也说天天就不听,我现在天天见到她特别反感单身我感觉我婆婆还不错但是我现在就是不想和她在一起.我准备给她买个一室一厅的房子在我们家旁边。想问我这过不过分
(匿名)
女 不知道为什么自己很压抑,不喜欢和家人相处,还老发脾气,不喜欢家人,比起家人更喜欢和班里的同学说话,虽然很喜欢家,也很想回家,但不喜欢家人,我觉得他们个个都在逼我,每次放假天天做家务,早晨起来玩会手机,家里人都说,每次出错他们都会觉得是我的错
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女 我晚上总是想事情,睡不着觉,多梦,是不是焦虑症啊,总是失眠。
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