女 我觉得我有沟通障碍，比如到了一个新环境除非必要的情况下，几乎不和人说话，不知道说什么。和新同事也是这样，除非工作上不明白的需要咨询，都不和他们说话，太过慢热，可能是这个原因导致我经常被劝退。我不知道该怎么办？而且我从小就不喜欢做自我介绍，总觉得害羞自卑吧。