刘建军心理咨询师
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心理咨询师咨询案例分析
匿名
2019-11-21 21:40:59
抱抱TA
女,19岁,我晚上经常睡不着,怕黑,脑子爱胡思乱想。老是出现恐怖的画面。心跳加速呼吸急促。希望可以帮我解答一下,谢谢!
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王金波
您好
王金波
您好!刚刚看完您所有的描述, 其实失眠通常有两种原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素导致的失眠是指由躯体不适、疾病或创伤的疼痛而导致的失眠; 心理因素导致的失眠则是指由心理困惑导致的失眠,如为一些困惑自己的事情烦恼、担心、焦虑。还有失眠的原因是因为担心失眠,对夜晚产生恐惧,甚至对床产生焦虑。 请您通过上面的内容分析自己的失眠可能是由哪种原因导致的? (1) 用森田疗法治疗心理因素导致的失眠。要对失眠本身有正确的认识,失眠时不去克服,以平静的心态对待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠当问题。 (2) 要知道睡眠的规律。睡眠是自然的生理现象,有它自己的一套规律,睡觉时躺在床上闭上眼睛就行了,再睡不着也可以听听音乐,看看书。 (3) 要知道睡眠时间的长短到底对人有什么样的影响。很多时候担心睡不着的重要因素是害怕对明天的工作、学习和对自己的身体健康产生不良影响。经过科学的研究,一个成年人平均每天需要5个小时睡眠时间就够了。这个世界上还从没有哪个人是因为睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的时间规律,工作时工作,该学习时学习,晚上该睡觉时睡觉。
刘育
你好!
匿名
你好
李凤秋
您好
张国英
你好
张国英
睡眠对身体健康的重要性不言而喻,长期失眠、睡眠不足会对日常生活造成影响。导致失眠的因素很多,心理因素、躯体因素、环境因素等都是可以导致失眠的出现,但是不可否认的是心理因素仍然是很多人失眠的首要原因,只有找到导致失眠的心理因素才能缓解失眠。
程洁
你好
毛慧颖
你好,建议通过心理咨询对过往经历加以疏导。
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教师心理咨询团体辅导方案:女 医生您好,我始终觉得百度文库上说的治疗胡思乱想的最佳方法是大量的行动。让自己忙个不停。就是把胡思乱想的事情去大量的行动,去不停的做胡思乱想的事情,这样就治疗胡思乱想了。它这句话的意思左想右想意思就是说胡思乱想的时候,就去把胡思乱想的事情大量的行动,肯定是做胡思乱想的事情,不然它不会说行动这两个字。所以我想不通要把胡思乱想的事情去大量的行动。我到底该怎么办?
中国心理系最好的大学及录取线:女 医生您好,我快要疯了,已经十天没有合眼了,快死了。还是纠结百度文库上说的治疗胡思乱想的最佳方法是大量的行动。我始终认为作者的意思就是说把胡思乱想的事情去大量的行动,来治疗胡思乱想。我分析了一下,作者的意思就是胡思乱想的时候就去大量的去做胡思乱想的事情,去大量的把胡思乱想的事情去行动就治疗胡思乱想了。所以作者想告诉我们的就是大量的行动去做胡思乱想的事情,做的越多越好,来治疗胡思乱想。我想了3个多月,反复思来想去,把这句话来来回回不停的琢磨,就是这个意思。胡思乱想本来就是想的事情,然后去把胡思乱想的事情大量的行动,就治疗胡思乱想了,作者表达的只有这个意思,没有其他。所以,我一直在纠结要不要做胡思乱想的事情来治疗胡思乱想?
心理咨询师二级难考:女 昨天想到自己胡思乱想12年了,去年搜索百度,看到百度文库上说治疗胡思乱想的最佳方法是大量的行动。就找到它的意思就是说把胡思乱想的事情去大量的行动,就治疗胡思乱想了。看到大量的行动,大量的意思就是多,就是胡思乱想的事情要多,要很多,我就不停的回忆过去十多年前和最近5年前和就近1年前的胡思乱想的事情,想着全部大量的行动,就治疗胡思乱想了。只要把胡思乱想的事情去大量的行动,就治疗胡思乱想了!昨天在街上想到5年前胡思乱想的一个朋友要我脱裤子给男人看,我就想到在大街上脱裤子给来来往往的男人看,来回的跑来跑去给男人看,这样就大量的行动了,就治疗胡思乱想了!就如同这句话说的治疗胡思乱想的最佳方法是大量的行动,把胡思乱想的事情去大量的行动,就治疗胡思乱想了!我还有很多很多的胡思乱想的事情,都要大量的去行动,全部去把胡思乱想的事情去大量的行动,这样我这么多年的胡思乱想就会好了!
什么心理学软件好用:女 我好后悔前天咨询了一个咨询师,我跟他说我胡思乱想15年了,他说胡思乱想正常,每个人都会胡思乱想,他不知道我胡思乱想是多么的痛苦和折磨,每次都过得生不如死,可他却态度放任不羁,觉得胡思乱想没什么,还鼓励我天天都胡思乱想,我现在特别痛苦,我真不该找他咨询,这么一个放纵自我的人又怎么能给别人疏导呢?很后悔,我不想胡思乱想,可偏偏却让我胡思乱想,我该怎么办?
心理咨询不是心理有病:女 我为了我对象带手机到学校老师逮到后告诉我爸爸但是我爸在住院我现在感觉我没有希望我害怕他们对我失望我不知道我的未来会是什么样
咸宁市程敏心理咨询师工作室:男 如何提高情商呢?有什么好的解决办法呢?
学校心理咨询室建设预算方案表:女 我经常莫名其妙的崩溃,大哭,觉得生活没有什么意义没有什么期待,可我还想再坚持一段时间
婚姻情感心理咨询师陈思危:女 我经常莫名其妙的崩溃,大哭,觉得生活没有什么意义没有什么期待,可我还想再坚持一段时间
心理咨询师会催眠:女 性别:女年龄:19职业:采购民族:汉族学历:职高 日期:2019/11/21 总分:222 总平均分:2.47 阴性项目数(无症状):2 阳性项目数(有症状):88 阳性症状均分:2.5 因子分: (1)躯体化:25躯体化均分:2.08 (2)强迫症状:23强迫症状均分:2.3 (3)人际关系敏感:23人际关系敏感均分:2.56 (4)抑郁:41抑郁均分:3.15 (5)焦虑:24焦虑均分:2.4 (6)敌对:15敌对均分:2.5 (7)恐怖:20恐怖均分:2.86 (8)偏执:13偏执均分:2.17 (9)精神病性:23精神病性均分:2.3 (10)其它:15其它均分:2.14 在身体上有较明显的不适感,并常伴有头痛、肌肉酸痛等症状;强迫症状较明显;人际关系较为敏感,人际交往中自卑感较强,并伴有坐立不安,退缩;抑郁程度较强,生活缺乏足够的兴趣,缺乏运动活力;易焦虑,易表现出烦躁、不安静和神经过敏;易表现出敌对的思想、情感和行为;恐惧症状较为明显,常表现出社交、广场和人群恐惧;偏执症状明显,较易猜疑和敌对;精神病性症状较为明显;胃口差,失眠。 这是轻微还是严重
学院心理健康咨询电话:女 气死我了,,,,,,,,,,,,我老公抽烟,把被子烧了一个小口,,,,我前两天才买的新的,,,,,
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