济宁心理咨询师
49岁
抑郁焦虑
婚姻情感
人际职场
青少年
服务
46
人
|
99%
好评
咨询
问
做完心理咨询好一点
匿名
2019-11-30 10:29:28
抱抱TA
女 心理咨询,我觉得我心理上出问题了,希望能有人帮助我
12
0
531
王金波
您好!刚刚看完您所有的描述,请问您多大了? 遇到了怎样的困扰?
匿名
16
匿名
困扰,就是抑郁吧,做事没精力,睡不着,整天浑浑噩噩的,对未来没有希望
匿名
医生,希望你能帮帮我
王金波
其实失眠通常有两种原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素导致的失眠是指由躯体不适、疾病或创伤的疼痛而导致的失眠; 心理因素导致的失眠则是指由心理困惑导致的失眠,如为一些困惑自己的事情烦恼、担心、焦虑。还有失眠的原因是因为担心失眠,对夜晚产生恐惧,甚至对床产生焦虑。 请您通过上面的内容分析自己的失眠可能是由哪种原因导致的? (1) 用森田疗法治疗心理因素导致的失眠。要对失眠本身有正确的认识,失眠时不去克服,以平静的心态对待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠当问题。 (2) 要知道睡眠的规律。睡眠是自然的生理现象,有它自己的一套规律,睡觉时躺在床上闭上眼睛就行了,再睡不着也可以听听音乐,看看书。 (3) 要知道睡眠时间的长短到底对人有什么样的影响。很多时候担心睡不着的重要因素是害怕对明天的工作、学习和对自己的身体健康产生不良影响。经过科学的研究,一个成年人平均每天需要5个小时睡眠时间就够了。这个世界上还从没有哪个人是因为睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的时间规律,工作时工作,该学习时学习,晚上该睡觉时睡觉。
匿名
谢谢
匿名
但我觉得我是有心理上的疾病
温桂彩
您好,这种情况有多久了?当初发生了什么事情吗?家人知道你现在的状态吗?
李凤秋
您好,你有怎样的心理困扰需要帮助呢?
陈明
您好,几乎所有心理问题都是关系引起的,几乎所有关系都是和父母关系的投射延伸。几乎所有的心理康复都是开始有意识自己真正爱自己。
张国英
你好
马琪
您好
更多内容 APP查看
男 不会和异性聊天,做事没有熟人在旁边提醒就会被别人说做事不行,唉,死了算了!
南关区金宏心理咨询工作室:女 怪我太在意,怪我太真实,怪我这么早就看透了这个世界
心理咨询设置的次数:女,已经34岁了,却总以为自己在高考,没完没了的学习考证
女心理咨询师非得让我去两个地方:女 请问这个时间有人在吗?心闷想找一个人聊天,说说话,任何你感兴趣话题都可以!谢谢!
南昌有婚姻方面的心理咨询:女 我问朋友说,我是不是太计较了,朋友说我只是有点孩子气,被全世界辜负了
心理咨询电话与面咨哪个好:女,人的喜好审美真的会变,以前我就喜欢稳重的成熟老实的男人,现在就喜欢坏刚一点痞一点,有点小脾气小个性的男人,再抽根烟更觉得男人味十足,就他妈想上了他!曾经的恐惧感完全丧失……
心理咨询邯郸市:女 总是感觉到很累,容易哭,感觉家里人不理解我,做了测试得了165分,请问是得了抑郁症了吗?
洛阳中医院有没有心理咨询科:女 发狂的时候,差点跳楼,还好我控制住了,我在这里一点也待不下去了,我想离开了
湖北省心理咨询师保过:男 有没有结婚的女的问几个问题………………………::
单次心理咨询个案格式:女 害怕与人交流,打心眼里不愿意与人说话,只想每天安安静静的,不希望什么人和事找到我,要参加一个婆婆娘家的家庭聚会,人太多,不想去,害怕出丑,自己太木讷,去了只会感觉坐立不安,感觉哪哪都不自在,又不能不去,我该怎么办啊?
×
举报
涉黄举报
涉政举报
涉恐举报