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江南.
2019-12-25 11:30:22
抱抱TA
女 最近总是失眠,睡觉不沉,心情低落,对以前最喜欢的东西的感觉下降了,夜里常常哭,总是想一些奇怪的东西
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获得公益心:
王金波
您好
江南.
你好
刘育
您好,请问您今年多大了?这种状况有多久了?
江南.
从周一开始的
江南.
上周特别嗜睡,这周就开始失眠了,怎么都睡不着,还开心不起来
胡亚娣
您好
张柏和
你好 建议你先在网站做一个抑郁量表测量 再联系咨询进一步咨询治疗
史丹凤
你好
王金波
您好!刚刚看完您所有的描述, 其实失眠通常有两种原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素导致的失眠是指由躯体不适、疾病或创伤的疼痛而导致的失眠; 心理因素导致的失眠则是指由心理困惑导致的失眠,如为一些困惑自己的事情烦恼、担心、焦虑。还有失眠的原因是因为担心失眠,对夜晚产生恐惧,甚至对床产生焦虑。 请您通过上面的内容分析自己的失眠可能是由哪种原因导致的? (1) 用森田疗法治疗心理因素导致的失眠。要对失眠本身有正确的认识,失眠时不去克服,以平静的心态对待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠当问题。 (2) 要知道睡眠的规律。睡眠是自然的生理现象,有它自己的一套规律,睡觉时躺在床上闭上眼睛就行了,再睡不着也可以听听音乐,看看书。 (3) 要知道睡眠时间的长短到底对人有什么样的影响。很多时候担心睡不着的重要因素是害怕对明天的工作、学习和对自己的身体健康产生不良影响。经过科学的研究,一个成年人平均每天需要5个小时睡眠时间就够了。这个世界上还从没有哪个人是因为睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的时间规律,工作时工作,该学习时学习,晚上该睡觉时睡觉。
江南.
不行啊,根本睡不着
江南.
睡着了到了半夜,手就开始抖
李凤秋
您好,听起来你似乎出现了抑郁倾向,你最近生活中经历了什么让你感到有压力的事情了吗?很愿意帮助你分析疏导你的抑郁情绪困扰。
江南.
算在学习方面吧
江南.
去人多的地方,也容易抖
张双玉
你好
毛慧颖
你好,你今年多大了?
安安
先解决失眠问题。
紧张?想得太多了?
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女 近期一直失眠,夜里会醒来好多次,到了早上,感觉跟没睡一样,很累,晚上就算闭眼了也睡不着,眼睛很酸涩,大脑一直出去兴奋状态,心里总是闷闷不乐,对生活失去希望,心情转变快,一会开心,一会失落,感觉很疲惫,压力大,三餐作息完全乱了,对什么事都不感兴趣,克制不了自己的情绪。
(匿名)
女 不知道为什么,最近总是无缘无故就想起来过去,每天有时高兴有时无缘无故就一整天心情不好,晚上总会想些以前的事情,就感觉现在一点意思都没有,经常失眠,有事发生一些小事情就会心里难受
(匿名)
女 睡眠不好,经常半夜醒,也会失眠,不愿意跟别人交流,只想封闭自己,不喜欢吵闹,最近经常头疼,烦躁不安,学习压力大,讨厌上学,有心事但又不能告诉父母,经常感觉心率过快,莫名其妙的乱发脾气,有时又很正常
(匿名)
女 我想问一下我总是睡不着觉,睡眠特别不好,脑袋不清醒,总是迷昏的那种感觉,总是不开心
(匿名)
女 最近总是睡很晚,想睡早点可是又睡不着,就算睡着也只是浅睡,偶尔头还会很疼,甚至有时候还会想跳楼是什么感觉,然后幻想自己站在高楼上,过马路就想着会不会有车子突然飞奔过来,很怕黑,总是开着灯睡觉,总感觉房间里有个人一直看着自己,感觉好像被抛弃了,有时候笑的很开心的样子,可是感觉不到自己高兴,可是有时候又会想着自己未来要怎么怎么样,莫名其妙的心情不好,会偶尔发呆,甚至是自己好像完全没有底线了,无论别人对自己做了什么都不会生气,变得特别敏感,别人只需要一个小小的眼神和动作就会觉得别人很讨厌自己,好像活着不仅没有意义,还会成为别人的麻烦,给别人带来困扰,可是偶尔又觉得活着有什么不好.
女 最近一直失眠睡不着,之前不管发生了什么事入睡都很容易,最近只要发生一件小事我都会睡不着
女 经常失眠,半夜醒来会莫名想哭,明明做一件事好好的突然就失去了兴趣,一个人的时候感觉特别绝望(不论早晚) 经常忘记一些事情,(不是突然记不起来,而是脑子一片空白怎么也想不起来)我是不是有抑郁了?
女 今年的我21岁了,可是到现在还没有恋爱,说实话真的很想恋爱,不知道为什么就是没有男友,是我自己的原因吗?
(匿名)
女 如果讨厌一个人到看到就烦,听到说话就觉得恶心,该怎么调节自己…
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女 最近总是失眠,睡觉不沉,心情低落,对以前最喜欢的东西的感觉下降了,夜里常常哭,总是想一些奇怪的东西
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