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匿名
2020-06-09 10:10:07
抱抱TA
女 我想问一下我总是睡不着觉,睡眠特别不好,脑袋不清醒,总是迷昏的那种感觉,总是不开心
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易云侠
你好!从什么时候开始的呢?
匿名
总感觉自己有压力还
王金波
您好
李凤秋
您好
匿名
有4年的时间了,生完宝宝以后
王金波
您好!刚刚看完您所有的描述, 其实失眠通常有两种原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素导致的失眠是指由躯体不适、疾病或创伤的疼痛而导致的失眠; 心理因素导致的失眠则是指由心理困惑导致的失眠,如为一些困惑自己的事情烦恼、担心、焦虑。还有失眠的原因是因为担心失眠,对夜晚产生恐惧,甚至对床产生焦虑。 请您通过上面的内容分析自己的失眠可能是由哪种原因导致的? (1) 用森田疗法治疗心理因素导致的失眠。要对失眠本身有正确的认识,失眠时不去克服,以平静的心态对待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠当问题。 (2) 要知道睡眠的规律。睡眠是自然的生理现象,有它自己的一套规律,睡觉时躺在床上闭上眼睛就行了,再睡不着也可以听听音乐,看看书。 (3) 要知道睡眠时间的长短到底对人有什么样的影响。很多时候担心睡不着的重要因素是害怕对明天的工作、学习和对自己的身体健康产生不良影响。经过科学的研究,一个成年人平均每天需要5个小时睡眠时间就够了。这个世界上还从没有哪个人是因为睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的时间规律,工作时工作,该学习时学习,晚上该睡觉时睡觉。
匿名
吃了药也不见好,
魏巍
你好,建议在平台首页做一个心理测量,综合你的症状评估一下。
匿名
药停了就爱脑袋疼
王 宇
你好
王金玲
你好,从你的描述中,了解到因失眠备受困扰,你目前的状态持续多长时间了? 通常来讲导致失眠的因素有很多种:比如躯体因素、环境因素、化学因素以及精神因素,通过以上所诉,来分析一下你的失眠是属于哪一种?
匿名
在哪里做
李凤秋
睡不好觉的滋味很折磨人的,能理解你苦闷的心情,睡不着时通常都会想到什么呢?很愿意通过做心理咨询帮助你分析疏导。
匿名
我感觉我想的太多了
匿名
总是在压力自己
李风涛
您好
匿名
我在想怎么挣钱,怎么让父母过上安逸的生活,
蔡晓梅
你好
蔡晓梅
你是一个很孝顺的女儿,或许你同时也想做一个好妈妈好妻子,给了自己很多压力。你吃药是在医生的指导下吗?停药是否是遵医嘱是否定期复诊,这个要留意。
赖戈慧
你好,先调理好自己的状态,才会有可能按自己的理想生活出发。
易云侠
结婚生了宝宝以后还想着让父母过上安逸的生活,父母估计会感到欣慰,同时两个家庭的压力估计也会让你很辛苦,你老公如何看待呢?
李菊
你好
伍凤芝
您好,你的压力有对自己未来生活的迷茫,有对父母的牵挂,有对孩子的担忧,综合在一起,让自己思绪混乱,影响睡眠。
程序大部分都是有原因的,是不是我们自己容易胡思乱想呢!
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女,我不知道从什么时候开始经常睡不着觉,睡觉的时候满脑子里面都是事,各种事,乱七八糟的事,一闭眼睛就都来了,我自我安慰说脑子变空白,什么都没有,有个小人在脑子里像擦黑板一样把事情都擦掉,可是过了一会儿还是睡不着,经常熬到偏头痛还睡不着,为此耽误工作,每天心情都不好,经常发脾气,不知道怎么办才好,请专家教教我
(匿名)
女 最近总是睡很晚,想睡早点可是又睡不着,就算睡着也只是浅睡,偶尔头还会很疼,甚至有时候还会想跳楼是什么感觉,然后幻想自己站在高楼上,过马路就想着会不会有车子突然飞奔过来,很怕黑,总是开着灯睡觉,总感觉房间里有个人一直看着自己,感觉好像被抛弃了,有时候笑的很开心的样子,可是感觉不到自己高兴,可是有时候又会想着自己未来要怎么怎么样,莫名其妙的心情不好,会偶尔发呆,甚至是自己好像完全没有底线了,无论别人对自己做了什么都不会生气,变得特别敏感,别人只需要一个小小的眼神和动作就会觉得别人很讨厌自己,好像活着不仅没有意义,还会成为别人的麻烦,给别人带来困扰,可是偶尔又觉得活着有什么不好.
女,这段时间突然晚上睡眠不太好,白天也不睡,到了晚上其实已经困的眼睛都睁不开了,但是脑子特别清醒,就是睡不着,比较苦恼。
(匿名)
女,25岁,觉得自己脑子有问题,白天还好,夜里很难睡着一般都要凌晨,要么脑子迷糊感觉空空的觉得很累很疲惫可就是睡不着要么就胡思乱想比如我死了,比如家人死了,又或者地震了大家都死了就剩下我了,想停下来却根本停不下来不停的去胡思乱想直到把一个情节想到无法继续或者哭出来了就好了就会睡觉了,但一般一个情节都很长,我不知道自己是不是哪里出了问题,希望有人能帮帮我,真的太累了
女,21岁,我总是感觉睡不醒.晚上睡得很好白天起来感觉很困。总是这样。我怎么回事?
(匿名)
女 每天的事情太多,一件事我老是想个没完没了,睡不着觉,吃不下饭,整天迷迷糊糊的,我感觉心理压力太大了,很想睡觉,不爱醒过来,我只要是睁开眼睛就瞎想,就连睡觉都在做一些乱七八糟的梦,不知道我是怎么了
(匿名)
女,您好,最近我晚上总是睡不好,要凌晨三四点很困的时候才能小睡一下,睡觉过程中睡眠很浅,不是深度睡眠,想醒就能醒过来,然后早上又很早醒来,醒来了就睡不着,这是怎么回事啊
女 我极其容易烦躁,而且没有一点点安全感,总感觉身边的男朋友会不要我,他和其他人说话我都吃醋,只要什么事情没按照自己预想的做我就会发很大的脾气,控制不住我自己。
女 哎!!!好一个儿子啊!,宁愿给他老妈拿钱,就没有钱给老婆孩子,好的很。。。。。。。这可是,,好老公啊?哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈
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女 我想问一下我总是睡不着觉,睡眠特别不好,脑袋不清醒,总是迷昏的那种感觉,总是不开心
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