深圳有名心理咨询师_心理论坛

王倩倩心理咨询师 30岁

抑郁焦虑婚姻情感人际职场青少年

服务22人|99%好评

咨询

问深圳有名心理咨询师

依梦小姐
2020-01-10 22:22:18

抱抱TA

女十岁女孩，明天晚上失眠，丧过，怕黑，怕孤独，想死过，打过自己是抑郁症吗？

16 0 565

获得公益心：

王金波
您好！刚刚看完您所有的描述，其实失眠通常有两种原因所致：生理因素和心理因素。生理因素导致的失眠是指由躯体不适、疾病或创伤的疼痛而导致的失眠；心理因素导致的失眠则是指由心理困惑导致的失眠，如为一些困惑自己的事情烦恼、担心、焦虑。还有失眠的原因是因为担心失眠，对夜晚产生恐惧，甚至对床产生焦虑。请您通过上面的内容分析自己的失眠可能是由哪种原因导致的？（1）用森田疗法治疗心理因素导致的失眠。要对失眠本身有正确的认识，失眠时不去克服，以平静的心态对待失眠，接受失眠，甚至享受失眠，不去想它，不去管它，不把失眠当问题。（2）要知道睡眠的规律。睡眠是自然的生理现象，有它自己的一套规律，睡觉时躺在床上闭上眼睛就行了，再睡不着也可以听听音乐，看看书。（3）要知道睡眠时间的长短到底对人有什么样的影响。很多时候担心睡不着的重要因素是害怕对明天的工作、学习和对自己的身体健康产生不良影响。经过科学的研究，一个成年人平均每天需要5个小时睡眠时间就够了。这个世界上还从没有哪个人是因为睡眠而死的。（4）睡眠最好要有一定的时间规律，工作时工作，该学习时学习，晚上该睡觉时睡觉。
依梦小姐
那为什么？我基本上每天都是自暴自弃的那种。甚至想死过
许令智
这个年龄这种症状，不是抑郁症
许令智
几年级了？
许令智
每天晚上要做作业吗？
依梦小姐
是
依梦小姐
作业一般都要做到凌晨几点
依梦小姐
五年级
邓叶红
您好，您是孩子的家长，还是孩子本人？
依梦小姐
家长
估计心里有事，建议带孩子咨询专业的老师，别耽误时间
蜕变
你可以试着和孩子聊聊天，聊聊心事，让她把不开心的事说出来，然后再开导她
蜕变
晚上睡觉时，你和孩子睡一块，开个小灯，安安静静的，慢慢引导孩子把话说出来
毛慧颖
你好
毛慧颖
建议家长尽快通过心理咨询了解孩子问题的根源。
依梦小姐
有时候暴饮暴食经常失眠感觉自己做什么都是错的就感觉自己是一个失败者做什么事都特别犹豫
更多内容 APP查看

× 举报