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W_XXX.
2020-01-15 22:22:40
抱抱TA
女 我晚上总是睡不着,我其实很困,我饿了但是我不想吃东西,我很闷,我经常觉得…自己真没用,我总让爸妈失望,我感觉很累,我小时总想快快长大,现在慢慢长大的过程…我一点也笑不出来,爱哭
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王月霞
你好
刘育
您好,请问您今年多大了?这种状况有多久了?
王金波
您好!刚刚看完您所有的描述, 其实失眠通常有两种原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素导致的失眠是指由躯体不适、疾病或创伤的疼痛而导致的失眠; 心理因素导致的失眠则是指由心理困惑导致的失眠,如为一些困惑自己的事情烦恼、担心、焦虑。还有失眠的原因是因为担心失眠,对夜晚产生恐惧,甚至对床产生焦虑。 请您通过上面的内容分析自己的失眠可能是由哪种原因导致的? (1) 用森田疗法治疗心理因素导致的失眠。要对失眠本身有正确的认识,失眠时不去克服,以平静的心态对待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠当问题。 (2) 要知道睡眠的规律。睡眠是自然的生理现象,有它自己的一套规律,睡觉时躺在床上闭上眼睛就行了,再睡不着也可以听听音乐,看看书。 (3) 要知道睡眠时间的长短到底对人有什么样的影响。很多时候担心睡不着的重要因素是害怕对明天的工作、学习和对自己的身体健康产生不良影响。经过科学的研究,一个成年人平均每天需要5个小时睡眠时间就够了。这个世界上还从没有哪个人是因为睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的时间规律,工作时工作,该学习时学习,晚上该睡觉时睡觉。
刘育
您好,睡眠对身体健康的重要性不言而喻,长期失眠、睡眠不足会对日常生活造成影响。导致失眠的因素很多,心理因素、躯体因素、环境因素等都是可以导致失眠的出现,但是不可否认的是心理因素仍然是很多人失眠的首要原因,只有找到导致失眠的心理因素才能缓解失眠。
小实习的魔法树洞
你好啊
小实习的魔法树洞
发生了什么
小实习的魔法树洞
这种状况持续多久了呢?
W_XXX.
4个月
小实习的魔法树洞
是因为什么事才导致你这样的呢?
李凤秋
您好
深陷抑郁
有拖延症
毛慧颖
你好
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女,我和男朋友在一起三年半了 我特别不明白 刚开始一年多那么好的人怎么会变了 他对我忽冷忽热的 有时候说他 他还说是我的原因 我有时候每天半夜都睡不着觉仔细的想这些问题 告诉自己两个人在一起要相互理解 可是我感觉我越妥协他越得寸进尺 我现在整夜睡不着每天都思考这些问题 感觉好累好累 每天边哭边想 感觉他不是那么喜欢我了 特别没用安全感 所以我就老是问他喜不喜欢我 虽然他每次都回答喜欢 但是我每次都感觉不到 有时候因为他难过他还告诉我是我自己的心理问题 我老是做一些事情想以此证明他是爱我的 但是越是这样 越感觉他不爱我 再网上看到那些秀恩爱秀男朋友对自己有多好的我都赶快翻过去因为会觉得心酸想哭 感觉生活特别残忍 丧失了对未来的期盼和信心 对爱情失望透了 偏偏又舍不得结束 是不是我太幼稚了 居然把爱情当回事儿 因为大部分人都经历过这些吧 每个人都是要成长的啊 爱情不爱情的都无所谓了吧 如果有好的让自己能狠心分手的 不难过的 或者让我变成熟点的方法麻烦分享给我
(匿名)
女,20岁,跟男友在一起已经2年9个月,以前的我不懂得付出 很自私 一直让他失望 到绝望 导致到今天他对我没感觉 以前他每次在家等我 希望我可以去他家陪他 可我一次都没做到 因为工作 累 只顾自己的累 他都在付出而我一昧地享受着他的付出 我很后悔当初自己所做的一切 让他的心受伤 现在的我懂得付出 懂得去爱 而他已经没感觉了,我改掉我的一切 脾气 也一直陪伴在他身上 他告诉我 要是以前的你这样子我会很开心 不过现在我真的无所谓了 麻了 他有哭着对我说了会变成这样子 他很不想 他看见我这样子努力的付出挽回他也很心痛 就是没有那个感觉 以前一直想要看着我 不过现在 看了一下就不想看了 甚至有时觉得我很烦 想像正常情侣那样对我 抱我 亲我 不过 做不到 感觉被阻挡着 我告诉他这是过渡期的他说没什么过渡期 是他的心里还在受伤着 一直起起落落 我懂他也在努力 不放弃 我们这样的情形下已经持续了3个月 很矛盾 我记得我说肚子饿 他没空 他依然来带我去吃 我说冷 他可以拿外套来我上班的地方 生日 他特地开车去那么远买戒指送我 他不懂他还爱不爱 有没有感觉 我自己每天也在胡思乱想 对他的一举一动很敏感 做什么都心不在焉 很害怕失去他 甚至每天很害怕起身 有时候还有梦 梦见我们和好如初 比以前幸福很多 不过梦醒了 回到现实 崩溃了 我很努力的在挽回 他也很努力的找回感觉 想像普通情侣那样对我甜蜜蜜 不过心结打不开 我真的好爱他 很不想失去他 习惯了他 以前的我不懂事 不懂如何去爱如何去付出 我很自责 如果当初的我没那样 今天不会有这样子的结局 谁可以救我 我们都不想放弃这段感情 怎么样才能让他打开心结 我每一天的情绪也很不稳定
女 我是一名初三的学生,我平时不太爱讲话,比较内向,我平时也没有太多的朋友,我有什么事都是自己藏在自己的心里,我对自己的要求也很高,所以我感觉我自己好累。我要面临毕业考了,我很紧张也很害怕,我怕我自己考不好。因为我不想让我妈妈失望,因为她说过我是她的骄傲,但是我在这几次的模拟考试中,全考的一塌糊涂,我好难过,但是我有静不下心来好好学习,我也不知道为什么,我在初一和初二时还考得好好的,为什么我到初三下学期就考得那么糟糕。
(匿名)
男 感谢命运,让我在红尘中遇见了你,有一种谢谢,叫你曾来过我的世界,有一种执着,叫牵挂你一生,有一种心安,叫只愿你过得好。不管我身在何方,希望你不要忘记,你不是一个人,有人一直在遥远的地方,默默关注着你,关心着你。
男 人本来就是独立的个体,越是优秀的人就越独立,拥有独立的人格魅力,甚至是孤独。为什么要强求迎合他人?因为利益而合?因为私欲而合?还是动物的本能就是群居来满足自己的安全感? 为什么不用自己的生命来体验自己的人生,总结出自己的人生哲学?
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女 我晚上总是睡不着,我其实很困,我饿了但是我不想吃东西,我很闷,我经常觉得…自己真没用,我总让爸妈失望,我感觉很累,我小时总想快快长大,现在慢慢长大的过程…我一点也笑不出来,爱哭
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