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W_XXX.
2020-01-15 22:22:40
抱抱TA
女 我晚上总是睡不着,我其实很困,我饿了但是我不想吃东西,我很闷,我经常觉得…自己真没用,我总让爸妈失望,我感觉很累,我小时总想快快长大,现在慢慢长大的过程…我一点也笑不出来,爱哭
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王月霞
你好
刘育
您好,请问您今年多大了?这种状况有多久了?
王金波
您好!刚刚看完您所有的描述, 其实失眠通常有两种原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素导致的失眠是指由躯体不适、疾病或创伤的疼痛而导致的失眠; 心理因素导致的失眠则是指由心理困惑导致的失眠,如为一些困惑自己的事情烦恼、担心、焦虑。还有失眠的原因是因为担心失眠,对夜晚产生恐惧,甚至对床产生焦虑。 请您通过上面的内容分析自己的失眠可能是由哪种原因导致的? (1) 用森田疗法治疗心理因素导致的失眠。要对失眠本身有正确的认识,失眠时不去克服,以平静的心态对待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠当问题。 (2) 要知道睡眠的规律。睡眠是自然的生理现象,有它自己的一套规律,睡觉时躺在床上闭上眼睛就行了,再睡不着也可以听听音乐,看看书。 (3) 要知道睡眠时间的长短到底对人有什么样的影响。很多时候担心睡不着的重要因素是害怕对明天的工作、学习和对自己的身体健康产生不良影响。经过科学的研究,一个成年人平均每天需要5个小时睡眠时间就够了。这个世界上还从没有哪个人是因为睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的时间规律,工作时工作,该学习时学习,晚上该睡觉时睡觉。
刘育
您好,睡眠对身体健康的重要性不言而喻,长期失眠、睡眠不足会对日常生活造成影响。导致失眠的因素很多,心理因素、躯体因素、环境因素等都是可以导致失眠的出现,但是不可否认的是心理因素仍然是很多人失眠的首要原因,只有找到导致失眠的心理因素才能缓解失眠。
小实习的魔法树洞
你好啊
小实习的魔法树洞
发生了什么
小实习的魔法树洞
这种状况持续多久了呢?
W_XXX.
4个月
小实习的魔法树洞
是因为什么事才导致你这样的呢?
李凤秋
您好
深陷抑郁
有拖延症
毛慧颖
你好
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女 我不知道为什么,自己老是晚上睡不着,还老是爱乱想,整天闷闷不乐,不想和别人说话,也不想和别人玩,就想一个人待在家里
(匿名)
女,22岁,晚上睡不着觉,老是觉得自己不好,想东想西!已经很久了
女 睡不着,想些有的没的 越想越睡不着 想着想着就难受 眼泪就掉 最近还老是爱发脾气 经常性的不想说话 想一个人
(匿名)
女,我晚上总是睡不着,入睡很难。常常想哭,总觉得心里好多压力。
(匿名)
女 我比较能很迟睡,晚上睡不着,有时候想哭,喜欢独处,喜欢自己一个人做事情,这几年比较能发脾气,晚上也睡不着,喜欢自己一个人坐在角落里哭,当初也自己自残过,父母断绝我和外界的来往,除了开学可以在学校和同学玩,在家里也只有手机了,他们也不让我出去玩,断绝了我的来往,我有朋友,也只有网上朋友,这算是什么问题啊
女 晚上睡觉前想一些事,想着想着就睡不着,无聊的时候想起一些事会哭,感觉活着好累不知道未来该怎么办,感觉好无助,经常一个人偷偷哭,不敢跟别人说,只能一个人承受
女 睡不着觉,感觉干什么都没意思,总想哭,疑神疑鬼的,怕有人偷偷录音,怕有人水里放不干净的东西,怕有人别后说我。
女 每夜睡不着,脑子一直在乱七八糟想没用的东西,困级了,困的不行了,才能睡着,脾气越来越不好,想打人想砸东西,不知道到底是咋了,真的抑郁了吗
(匿名)
男 感谢命运,让我在红尘中遇见了你,有一种谢谢,叫你曾来过我的世界,有一种执着,叫牵挂你一生,有一种心安,叫只愿你过得好。不管我身在何方,希望你不要忘记,你不是一个人,有人一直在遥远的地方,默默关注着你,关心着你。
男 人本来就是独立的个体,越是优秀的人就越独立,拥有独立的人格魅力,甚至是孤独。为什么要强求迎合他人?因为利益而合?因为私欲而合?还是动物的本能就是群居来满足自己的安全感? 为什么不用自己的生命来体验自己的人生,总结出自己的人生哲学?
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女 我晚上总是睡不着,我其实很困,我饿了但是我不想吃东西,我很闷,我经常觉得…自己真没用,我总让爸妈失望,我感觉很累,我小时总想快快长大,现在慢慢长大的过程…我一点也笑不出来,爱哭
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