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A、
2020-01-20 18:13:13
抱抱TA
女,经常失眠多梦,睡不着觉晚上,感到害怕疑神疑鬼的,起来后浑身酸痛是不是心理有障碍,总爱胡思乱想脾气大
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刘育
您好,请问您这种状况有多久了?
王金波
您好!刚刚看完您所有的描述, 其实失眠通常有两种原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素导致的失眠是指由躯体不适、疾病或创伤的疼痛而导致的失眠; 心理因素导致的失眠则是指由心理困惑导致的失眠,如为一些困惑自己的事情烦恼、担心、焦虑。还有失眠的原因是因为担心失眠,对夜晚产生恐惧,甚至对床产生焦虑。 请您通过上面的内容分析自己的失眠可能是由哪种原因导致的? (1) 用森田疗法治疗心理因素导致的失眠。要对失眠本身有正确的认识,失眠时不去克服,以平静的心态对待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠当问题。 (2) 要知道睡眠的规律。睡眠是自然的生理现象,有它自己的一套规律,睡觉时躺在床上闭上眼睛就行了,再睡不着也可以听听音乐,看看书。 (3) 要知道睡眠时间的长短到底对人有什么样的影响。很多时候担心睡不着的重要因素是害怕对明天的工作、学习和对自己的身体健康产生不良影响。经过科学的研究,一个成年人平均每天需要5个小时睡眠时间就够了。这个世界上还从没有哪个人是因为睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的时间规律,工作时工作,该学习时学习,晚上该睡觉时睡觉。
毛慧颖
你好
张国英
你好
张国英
睡眠对身体健康的重要性不言而喻,长期失眠、睡眠不足会对日常生活造成影响。导致失眠的因素很多,心理因素、躯体因素、环境因素等都是可以导致失眠的出现,但是不可否认的是心理因素仍然是很多人失眠的首要原因,只有找到导致失眠的心理因素才能缓解失眠。
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女 本人 感觉自己变得怪怪的 总是疑神疑鬼容易失眠 而且最近总是心里不安 总是害怕对象对自己失望 焦虑 而且脾气越来越大
(匿名)
女,最近一直失眠,食欲不振,疑神疑鬼的,感觉只要我男朋友不在我身边我就会怀疑他是不是又和哪个女人联系了,要是出门了我就会想他是不是又去找女人了,可是我又不想离开,也离不开,我这是心里有病吗?该怎么办呢?
(匿名)
女 经常性半夜失眠 通宵睡不着,工作没心情,身上会无缘无故的酸疼,特别容易流泪,或者生气,站在16层的窗户往下看,常常想要跳下去,想到死了就浑身轻松了,算是心理有病么?什么病??
女 晚上睡不着(现在不太严重了)动不动就想哭经常害怕自己得病了(抑郁)这是自己乱瞎想还是真有事?
女 睡眠不好,经常半夜醒,也会失眠,不愿意跟别人交流,只想封闭自己,不喜欢吵闹,最近经常头疼,烦躁不安,学习压力大,讨厌上学,有心事但又不能告诉父母,经常感觉心率过快,莫名其妙的乱发脾气,有时又很正常
(匿名)
女 一直失眠很困却睡不着,一个人相处比较多,小小的事情都会往最悲的地方去想,妄想别人针对自己,但有时侯又会很开心,觉得什么都不是事。还有就是以前很怕人不敢跟亲戚说话,喜欢一个人安静待着。感觉我是不是有忧郁症或精神分裂症啊?
(匿名)
女 最近失眠比较严重 多梦,情绪频繁焦虑不安,经常突然一身冷汗,患得患失,会突然很难过忍不住流泪,稍微厌世,觉得自己受到束缚,压力很大,有时没办法控制自己的想法和情绪,易怒,很敏感,有时会有很不好的想法。
(匿名)
女,最近一段时间总是失眠,半夜两三点才能入睡,而且有时甚至要几个小时都睡不着,总是会做噩梦,关于蛇,女鬼,或者杀人案之类的恐怖事件,但是却也习以为常。越来越不喜欢社交,朋友叫着出去玩,刚开始还会出去,渐渐的一次都不会出去,只想一个人呆着,也不想跟父母在一起,因为他们总是吵架,而且也管我太多让我厌烦。有时跟朋友说话聊天也会觉得他们观点和我不太一样就不太想聊了,慢慢讨厌社交跟别人相处。有时也觉得没意思,这段时间在家,没有跟人过度接触,封闭了自己。就算是以前也不喜欢跟陌生人说话。我越来越怀疑自己有没有抑郁倾向。
(匿名)
留学生,因为对专业的抵触目前拖延逃避心理比较严重了,包括和同学微信及学校邮件都不敢看,这种比较紧急的怎么办?非常害怕面对后果?
(匿名)
女 为什么和朋友不能打成一片的玩耍,一块出去玩的时候要么我走在前面要么走在后面,而她们都能有说有笑,我一说就会冷场,我好怕我的朋友不理我所以从不敢主动联系我怕打扰她们,她们的生日我都记得也会送上礼物祝福,但我又怕对她们太好会让她们感到不舒服,但我又忍不住想把所有好玩的告诉她们,但我又不敢我怕玩不到一块去,我回到家第一时间就是想找她们玩,可是玩完之后我就会很失落,特别难受,这是为什么
(匿名)
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女,经常失眠多梦,睡不着觉晚上,感到害怕疑神疑鬼的,起来后浑身酸痛是不是心理有障碍,总爱胡思乱想脾气大
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