张柏和心理咨询师
58岁
抑郁焦虑
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人
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99%
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咨询
问
青岛心理咨询马森
匿名
2020-01-26 11:17:22
抱抱TA
女 最近因为在全国范围内爆发的疫情感到有些
焦虑
,既为自己担心更为家里人担心。几天前吃不下饭,也提不起来兴趣,昨天大致了解了关于替代性
创伤
的情况,我觉得我稍微有点这个症状,从下午开始有意识地减少了看微博的次数,情况稍微有一点转。想问有什么更好的方法或者心理暗示能让我走出
焦虑
吗?
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刘育
您好
匿名
您好
张百燕
您好 ,积极的自我暗示
匿名
那应该怎么自我暗示呢
陈明
您好,您有意识调整自己,说明您很有觉察力。更好的自己,会如何呢
云城烟雨
不去想不去看分散注意力
匿名
这两天是打算白天做点什么别的事转移一下注意力了,但是有时还是有点会担心焦虑π_π
张百燕
为了有一个更好状态,建议一对一咨询
陈明
恩,您也很在乎家人安全,说明您很有孝心很善良很有危机意识。
李锦云
从正面去看问题。可以寻求一些咨询的处理。
张国英
你好
张国英
困难时期,我们一起努力,表达情绪,向信任的人表露我们的脆弱,无力,互相抚慰,彼此支持。
云城烟雨
听听音乐,跟家家人聊聊天
匿名
嗯嗯嗯我知道了,非常感谢大家!
毛慧颖
你好
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