张柏和心理咨询师 58岁
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青岛心理咨询马森
匿名
2020-01-26 11:17:22
抱抱TA
女 最近因为在全国范围内爆发的疫情感到有些焦虑,既为自己担心更为家里人担心。几天前吃不下饭,也提不起来兴趣,昨天大致了解了关于替代性创伤的情况,我觉得我稍微有点这个症状,从下午开始有意识地减少了看微博的次数,情况稍微有一点转。想问有什么更好的方法或者心理暗示能让我走出焦虑吗?
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