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匿名
2020-01-27 22:25:41
抱抱TA
女 最近有些失眠,心里难受总想找一个人聊天
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获得公益心:
哈哈
我可以
哈哈
随时
王金波
您好!刚刚看完您所有的描述, 其实失眠通常有两种原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素导致的失眠是指由躯体不适、疾病或创伤的疼痛而导致的失眠; 心理因素导致的失眠则是指由心理困惑导致的失眠,如为一些困惑自己的事情烦恼、担心、焦虑。还有失眠的原因是因为担心失眠,对夜晚产生恐惧,甚至对床产生焦虑。 请您通过上面的内容分析自己的失眠可能是由哪种原因导致的? (1) 用森田疗法治疗心理因素导致的失眠。要对失眠本身有正确的认识,失眠时不去克服,以平静的心态对待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠当问题。 (2) 要知道睡眠的规律。睡眠是自然的生理现象,有它自己的一套规律,睡觉时躺在床上闭上眼睛就行了,再睡不着也可以听听音乐,看看书。 (3) 要知道睡眠时间的长短到底对人有什么样的影响。很多时候担心睡不着的重要因素是害怕对明天的工作、学习和对自己的身体健康产生不良影响。经过科学的研究,一个成年人平均每天需要5个小时睡眠时间就够了。这个世界上还从没有哪个人是因为睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的时间规律,工作时工作,该学习时学习,晚上该睡觉时睡觉。
张国英
你好
张国英
睡眠对身体健康的重要性不言而喻,长期失眠、睡眠不足会对日常生活造成影响。导致失眠的因素很多,心理因素、躯体因素、环境因素等都是可以导致失眠的出现,但是不可否认的是心理因素仍然是很多人失眠的首要原因,只有找到导致失眠的心理因素才能缓解失眠。
毛慧颖
你好
康建萍
你好
康建萍
那就找个人聊聊天
程洁
你好
赖戈慧
你好
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女 我今年21岁了,从18岁开始跟现在的男朋友在一起,一直争吵不断,但是没有到分手的地步。他没有正式工作,就是通过打游戏来挣钱,这一年多以来他在玩一款叫天涯明月刀的网游,而我也没有过问,因为能够找钱所以我没有制止他。最近一个多月我现在他一直跟游戏里面的女人聊天,还成了游戏里的情侣,微信或者qq都一直联系。不止发现一个女人了,但是他每聊一个都只会固定跟她聊,没多久不知道什么原因也就不聊了。这几天他跟游戏里面的绑定聊天,那女的一直说想他了,爱他之内的,还发她游戏里面的着装问是不是性感,总之很暧昧。我男朋友说爱我,可是我问他好久能够跟这个断了联系,他说像之前那几个人一样慢慢断了联系,然后我多追问几次他又回答的很含糊。朋友都说他在网上聊天没有在现实中,都劝我别在意,可我心里始终解不开这个心结。我想着他跟别人聊天,我又控制不了我就难受。一般跟他遇到问题,我都是用钱解决。他从上个月28号开始不愿意跟我睡觉了,把我赶回自己家里住,而我每天失眠一直担心着他跟女的聊天,为了睡个好觉我用了1万5哄着他让我去他家里住了几天。可是当着我的面他没有回复那个女人,但是我一离开我就感觉他跟那个女人聊天了。我这段时间都要崩溃了。21.22号他说要去成都打比赛,全是男人,但是坚决不会带我去。我不知道这是什么原因。他游戏里面的所有人都不知道有我的存在。我该怎么办。
(匿名)
女,我喜欢一个人很久了,第一次鼓起勇气给他告白可是被他拒绝了慢慢的成了朋友几乎天天都会聊天,只有一天不和他聊天就会很悲伤很烦躁然后睡不着,现在慢慢的就失眠心里莫名的伤感狂躁,也不喜欢身边的朋友恋爱,现在天天觉得自己很孤独渴望得到朋友的关心
(匿名)
女 对生活不抱有期待,总失眠,不愿意相信别人,包括朋友家人,喜欢一个人,自己跟自己聊天这是怎么回事?
女,最近经常性失眠,心理特别难受,可能因为驾照科二考了两次没过的事情吧,压力特别大!也有周围环境的因素每个人都在说一个人多么多么不好,应该赶快找对象什么的,导致我现在特别害怕一个人,有特别强烈的孤单感,也觉得没有人可以聊天,哪怕跟最好的闺蜜呆一天也觉得孤单是无法被驱散的,跟父母聊天并不会驱散负面情绪,只会越来约不开心,心理很难受,不知道如何缓解?
(匿名)
男 高中生失恋以后怀疑自己怎么办,感觉自己以前做了好多错事
(匿名)
男 头很疼,时不时地会发脾气,想破坏东西,有的时候会突然晕倒,会有想死的感觉
(匿名)
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女 最近有些失眠,心里难受总想找一个人聊天
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