给力心理
十年口碑经营
下载APP
别再遇见了吧
2020-02-02 18:05:49
抱抱TA
女,17岁,情感
抑郁
方面……每天失眠,心情低落,一到晚上就崩溃
6
0
390
王金波
您好!刚刚看完您所有的描述, 其实失眠通常有两种原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素导致的失眠是指由躯体不适、疾病或创伤的疼痛而导致的失眠; 心理因素导致的失眠则是指由心理困惑导致的失眠,如为一些困惑自己的事情烦恼、担心、焦虑。还有失眠的原因是因为担心失眠,对夜晚产生恐惧,甚至对床产生焦虑。 请您通过上面的内容分析自己的失眠可能是由哪种原因导致的? (1) 用森田疗法治疗心理因素导致的失眠。要对失眠本身有正确的认识,失眠时不去克服,以平静的心态对待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠当问题。 (2) 要知道睡眠的规律。睡眠是自然的生理现象,有它自己的一套规律,睡觉时躺在床上闭上眼睛就行了,再睡不着也可以听听音乐,看看书。 (3) 要知道睡眠时间的长短到底对人有什么样的影响。很多时候担心睡不着的重要因素是害怕对明天的工作、学习和对自己的身体健康产生不良影响。经过科学的研究,一个成年人平均每天需要5个小时睡眠时间就够了。这个世界上还从没有哪个人是因为睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的时间规律,工作时工作,该学习时学习,晚上该睡觉时睡觉。
毛慧颖
你好
陌路
怎么了呢
易云侠
你好
易云侠
发生什么事了呢
待卿长发及腰,嘞死我不好
失眠我也是
更多内容 APP查看
女,最近总是失眠,白天才能睡着,还特别容易醒,受不了打击,别人说一句什么话我总是会乱想,暴躁,焦虑,自卑,忍不住想哭,看到负面话语和图片感觉就是自己的心境,想问一下是不是抑郁症
女 感觉自己有抑郁症 晚上总是失眠,控制不住情绪,老是想哭,白天要像一个正常人一样,到了晚上就像变了一个人一样
女 今年17岁。因为一些经历的原因。这几年几乎每晚失眠。睡之前都会乱想。心情浮动很大。很容易一些事情感到抑闷。没有安全感,觉得自己没有存在感。有时候有自残的冲动但都压制下来了。我这是抑郁症吗?求解
女 每天晚上都失眠,动不动不知道为什么就哭了起来,但是哭的时候还没有声音,像怕吵到其他人一样,对未来没有希望,感觉自己的家庭马上支离破碎,感觉对任何事情都没有了信心,与新鲜感,我是不是得抑郁症了
(匿名)
女,17岁,女,17岁,我想咨询一下我是否得了抑郁症,因为我一段时间很能睡一段时间失眠睡不着以前很爱笑很爱参加活动现在不爱笑了感觉快乐不起来也远离了人群因为我感觉很吵很烦总是一个人发呆或者盯着事物和人看
女 失眠,总是一个人乱想,情绪一直低落,不想和别人接触。这样已经持续一个多月了。是不是得了抑郁症。
女,你好,我最近抑郁情绪有点重,主要表现为:睡眠不佳,最近夜里一两点钟就醒,失眠,;精神难以集中;易怒,会哭,一天3、4次;没有胃口吃饭
(匿名)
男 我现在很胆小,该怎么改正??? 就算是梦里都胆大不起来,是不是没治了?
女 17岁,感觉自己要撑不下去了…… 不知道有没有抑郁症也不敢和父母说,不敢去医院……
首页
心理咨询
倾诉热线
论坛
心理测试
首页
|
关于我们
|
联系我们
|
意见反馈
|
问题索引
|
文章索引
|
微博索引
|
资讯文章
当前所在位置:
首页
/
问题列表
/
2020
/
0202
问
女,17岁,情感抑郁方面……每天失眠,心情低落,一到晚上就崩溃
给力心理APP
免费公益心理咨询平台
长沙给力信息技术有限公司 版权所有
ICP证:湘ICP备14006375号-3
×
举报
涉黄举报
涉政举报
涉恐举报
扫码下载APP
给力心理APP
随时随地,畅享心理服务
专业
便捷
隐私保护