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匿名
2020-02-12 10:38:35
抱抱TA
女 从上了初中,我发现自己饭量减少,每天失眠,懒,不想去上学了,控制不住自己的情绪,会无缘无故的发火,无缘无故的想哭,因为这些,我总觉得家里人在嘲讽我,不喜欢我,我有时候回去想死,想怎么个死法,我不喜欢和别人聊天,因为我聊不到几句就会不耐烦甚至发火,我只想一个人在一个房间里,好好的哭哭,我真的好累,
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获得公益心:
王金波
您好
王金波
您好!刚刚看完您所有的描述,我想感觉累首先因为人是感性的,是有感情的,是有喜怒哀乐的!还有就是想得太多了!将所有不开心的情事都记在脑海里!就如同人身上背着很重的东西去爬山一样,在刚刚开始爬时感觉还好,可是越爬会觉得东西越重!这时我们就不得放弃身上的一些东西,这样我们才可以继续爬下去!否则只能停止不前,原地踏步啦! 嗯,仔细想想看,现在最困扰您的那件事是什么,然后努力去一个一个的解决,最后所有的事情都迎刃而解后,您就不会像现在这么烦了,您会认为“哦!原来生活也可以如此轻松、如此美好!” 从现在开始行动吧!相信您会做到的!加油!
王金波
其实失眠通常有两种原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素导致的失眠是指由躯体不适、疾病或创伤的疼痛而导致的失眠; 心理因素导致的失眠则是指由心理困惑导致的失眠,如为一些困惑自己的事情烦恼、担心、焦虑。还有失眠的原因是因为担心失眠,对夜晚产生恐惧,甚至对床产生焦虑。 请您通过上面的内容分析自己的失眠可能是由哪种原因导致的? (1) 用森田疗法治疗心理因素导致的失眠。要对失眠本身有正确的认识,失眠时不去克服,以平静的心态对待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠当问题。 (2) 要知道睡眠的规律。睡眠是自然的生理现象,有它自己的一套规律,睡觉时躺在床上闭上眼睛就行了,再睡不着也可以听听音乐,看看书。 (3) 要知道睡眠时间的长短到底对人有什么样的影响。很多时候担心睡不着的重要因素是害怕对明天的工作、学习和对自己的身体健康产生不良影响。经过科学的研究,一个成年人平均每天需要5个小时睡眠时间就够了。这个世界上还从没有哪个人是因为睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的时间规律,工作时工作,该学习时学习,晚上该睡觉时睡觉。
王金玲
从你的描述中,了解到因失眠备受困扰,你目前的状态持续多长时间了? 通常来讲导致失眠的因素有很多种:比如躯体因素、环境因素、化学因素以及精神因素,通过以上所诉,来分析一下你的失眠是属于哪一种?
张百燕
你好,你有焦虑抑郁了,建议平台做一下测评,然后找心理咨询师一对一解读。
匿名
焦虑抑郁?
匿名
严重吗?
匿名
这个自从我上初中,应该是去年十月分开始,
张百燕
你先测试一下。你现在多大了?
匿名
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张百燕
哦
匿名
在哪测试,
张百燕
平台有
匿名
匿名
匿名
看不懂,
王金玲
你好,s c l-90是从10个方面了解自己心理健康程度的1种自评量表。 1、反应的10个方面分别为: (1)躯体化(2)强迫症状 (3)人际关系敏感 (4)抑郁(5)焦虑(6)敌对 (7)恐怖(8)偏执(9)精神病性 (10)其他,如睡眠饮食状况等 2、其中包括10个因子,每1个因子反映出个体某1方面的症状情况,通过因子分可了解症状分布特点。 3、如何评估: (1) 总分: 超过160分 (2)阳性项目数: 超过43项 (3)单个因子分:超过2分 出现以上任意情况,就可考虑筛选阳性,需要进1步检查。
匿名
?
赖戈慧
你好
匿名
你好,
任海涛
你好
匿名
我真的太难了
匿名
我太累了,
匿名
不可能,
匿名
???
小清
吃素+劳动
毛慧颖
你好
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女 感觉自己太容易发脾气 然后就控制不住自己 靠自残才稍微冷静一点 食欲不大 吃东西就有罪恶感 但是很饿的时候又吃很多 然后吐出来 很少出门 有时候觉得我在外面和在家是两个人 我是学生
(匿名)
女 我是一个初中生,情绪一直不稳定,我脾气不好,现在更加容易激怒,近两天一直很伤感,经常哭,但是不知道为什么,而且还不想吃饭,就算饿,也就喝点水,不管怎么样就是不想吃饭,而且胸口很闷很痛,感觉做任何事都没什么兴趣,而且我现在很喜欢自己一个人待在房间里,锁着门,不是看手机就是看着窗外的东西,完全不想走出房间,不想说话,感觉没什么力气,我实在不知道自己干啥好,而且又什么也不想干,就一直玩手机,我开了个小号,自己跟自己聊,而且一碰到不顺心的,就只想用死来解决,但是又很犹豫
(匿名)
女 对最近的这一个星期里我没有心情去吃饭睡觉只想一个人待在学校里,脾气也越来越暴躁了也不愿意与别人交往。
(匿名)
女,16岁。好久没有快乐了,没有安稳的睡个好觉了,每天浑浑噩噩,人生迷茫,不知道自己该干点什么。心情不好就喜欢听听积极的音乐,可现在不管听什么我都想哭,眼泪止不住的流,想要控制自己,但控制不了,整宿整宿的睡不着。原来我这个人脾气挺正常的,不知道为什么一段时间我突然就变了,暴躁都是常有的事。我会因为一点点的小事暴躁,大喊,我停不下来控制不住自己的情感,特别激动情况下甚至拿出菜刀摆在手腕处,自残也有过,但现在不想这样子,当我开始把这些话打出来的时候,我开始手抖了。我的家庭其实很幸福。但是吧,父母在意的从来就不是我,是成绩,是别人。初中会因为成绩没有达到妈妈的理想就打骂,也就用脚踹,一架抽,扇耳光也有的,会把嘴打出流血;会因为初中数学课肚子疼而请假出来看病而骂,不管生什么病,一次肚子疼我忍不住了,爸爸直接就从学校骂到医院,检查后是阑尾炎。初二到初三是我长这么大以来最憋屈的,因为拖了关系我从普通班调到了实验班。老师不喜欢我,同学不喜欢我,不管什么事都会推到我身上,觉得是我的过错,被数学老师在全班罚站,抄作业被老师区别对待,自己班的学生只会批评几句,我呢?死掉整本练习册,叫家长,被全班同学唾弃,群骂也都是常有的事。我想想忍忍就会过去的,也就是从这段时间中,我变成了现在的这个样子。比起以前我更喜欢一个人,我害怕我在大众中说话,犯错,被人嘲笑,想独自一人过好高中的三年,想去做个小白,透明不被任何知道。想过跳楼,理智让我不应该这么自私,现在是越来越失落,不开心了,我不知道我怎么了,没有以前那么好了,我不知道如何向父母说我不开心睡不着,我不知道我现在这样子能撑到多久,我不知道我这么说会不会有人关心我,我,我……
(匿名)
女 以前经常和人闹矛盾 爱发脾气 昼夜颠倒 后来人际关系和身体都出现了问题 我就改了 现在从来不和人闹矛盾 但也不深交 身体上都是逼迫督促自己按时吃饭睡觉 女生都爱减肥 哪怕这顿饭没人陪我吃 我得一个人去食堂 我也会坚持去吃 也不会觉得尴尬 但是一段时间就会有几天不能做到 学校也是经常请假 因为真的感觉很累 感觉都快要分裂了
女,15岁,感觉自己最近特别难受,不想吃饭,烦躁,不想和之前一直玩的很好的同学说话,想一个人走,但每次都会忍不住和她们一起走,讨厌班级里的人,在熟人面前话特别多,但一到外面话就会变的特别少,害怕交流。感觉自己浑身都没有力气,想一直躺在床上,好好睡一觉,一直睡一直睡,睡到睡不着为止。
(匿名)
女 我是一个乐观积极向上的女生,可是,我前段时间到现在吃不下饭,睡觉也有点睡不着,每天早上起来明明已经醒了,却无精打采,没有目标以及理想,连我最爱的唱歌画画都不喜欢了,很压抑,在手机上,上,没有事情就绝对不会找别人,整天刷视频看电视,不是在家就是在学校,在学校我却很嗨,但我并不快乐
(匿名)
女,17岁,我没有什么特别大的事情导致我变成这样。只是好像有更多小事堆积在一起就觉得很难受。脾气很暴躁,为了一点小事会发脾气。有的时候很喜欢发呆。变得不太爱说话,不想表达自己。觉得自己比别人差。很厌倦生活觉得没有什么追求。我是个学生。我不敢告诉家里人。
(匿名)
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女 心理问题,我怀疑自己有抑郁症,。。。。。。。。。。。。
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女 从上了初中,我发现自己饭量减少,每天失眠,懒,不想去上学了,控制不住自己的情绪,会无缘无故的发火,无缘无故的想哭,因为这些,我总觉得家里人在嘲讽我,不喜欢我,我有时候回去想死,想怎么个死法,我不喜欢和别人聊天,因为我聊不到几句就会不耐烦甚至发火,我只想一个人在一个房间里,好好的哭哭,我真的好累,
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