女我晚上总是失眠，莫名的流泪，胸闷，喘不过来气，总感觉全世界都抛弃我了，我之前被最好的朋友背叛过，我现在不相信任何人，我之前晚上特别难过哭了一晚上，差点没断气，特别难受就跟心里压着石头一样，这样两年多了，我也不知道怎么办对世界特别失望

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赖戈慧
你好，你多大了？这样的状态有多久了呢？希望得到什么样的帮助？
匿名
你好
匿名
我15了
王金波
您好！刚刚看完您所有的描述，其实失眠通常有两种原因所致：生理因素和心理因素。生理因素导致的失眠是指由躯体不适、疾病或创伤的疼痛而导致的失眠；心理因素导致的失眠则是指由心理困惑导致的失眠，如为一些困惑自己的事情烦恼、担心、焦虑。还有失眠的原因是因为担心失眠，对夜晚产生恐惧，甚至对床产生焦虑。请您通过上面的内容分析自己的失眠可能是由哪种原因导致的？（1）用森田疗法治疗心理因素导致的失眠。要对失眠本身有正确的认识，失眠时不去克服，以平静的心态对待失眠，接受失眠，甚至享受失眠，不去想它，不去管它，不把失眠当问题。（2）要知道睡眠的规律。睡眠是自然的生理现象，有它自己的一套规律，睡觉时躺在床上闭上眼睛就行了，再睡不着也可以听听音乐，看看书。（3）要知道睡眠时间的长短到底对人有什么样的影响。很多时候担心睡不着的重要因素是害怕对明天的工作、学习和对自己的身体健康产生不良影响。经过科学的研究，一个成年人平均每天需要5个小时睡眠时间就够了。这个世界上还从没有哪个人是因为睡眠而死的。（4）睡眠最好要有一定的时间规律，工作时工作，该学习时学习，晚上该睡觉时睡觉。
王金玲
从你的描述中，了解到因失眠备受困扰，你目前的状态持续多长时间了？通常来讲导致失眠的因素有很多种:比如躯体因素、环境因素、化学因素以及精神因素，通过以上所诉，来分析一下你的失眠是属于哪一种？
匿名
这样大概两年多了
匿名
我之前可爱说话了
匿名
可我现在特别烦说话
匿名
不喜欢所以人
匿名
心里特别烦
林芳
你好，建议通过平台首页做一下免费心理测试，参考评估一下目前的心理状态。
匿名
特别累
匿名
特别难受
匿名
匿名
抑郁4.85%
王金玲
你好，s c l-90是从10个方面了解自己心理健康程度的1种自评量表。 1、反应的10个方面分别为: （1）躯体化（2）强迫症状（3）人际关系敏感（4）抑郁（5）焦虑（6）敌对（7）恐怖（8）偏执（9）精神病性（10）其他，如睡眠饮食状况等 2、其中包括10个因子，每1个因子反映出个体某1方面的症状情况，通过因子分可了解症状分布特点。 3、如何评估: （1）总分: 超过160分（2）阳性项目数: 超过43项（3）单个因子分:超过2分出现以上任意情况，就可考虑筛选阳性，需要进1步检查。
王金波
scl～90这个测试有两个因子分，一个是阴性因子，另一个是阳性因子，只要关注下有症状的阳性因子分就好。那么所有＞＝2分的都属于阳性因子分。（上限分值是5，也就是最高5分是说明症状最严重。）不过，通常测试无法做诊断，仅供参考，更多的需要根据您生活中近期的状态相结合去做评估。
匿名
好的
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