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四叶草
2020-02-15 09:39:34
抱抱TA
男 今年20,在读大二,最近一个月以来睡眠质量很差,精神状态很差,也不知道为什么,平常我清醒的时候,从来没有过多愁善感,感到
焦虑
不安,但是一旦灯灭睡觉的时候却是一大批未曾有过的想法会喷涌而来,干扰我的休息,就算我第一天睡眠时间很短加上不午睡,到了晚上依旧睡不着,总会想很多很多事情,内心甚至突然会百感交集,使我不能安定去睡,我再也找不到以前那种一倒就睡的惬意时光了,我感觉我不会睡觉了
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王 宇
你好
四叶草
顺便补充一句,我已经吃过维生素B6之类的药物了,但是还是毫无作用
子小心兑
多出去走走,散散心
子小心兑
放松压力
冉建华
你好,似乎有一些未曾有过的想法会在晚上跑过来影响你,这是些什么想法?
张国英
你好
张国英
睡眠对身体健康的重要性不言而喻,长期失眠、睡眠不足会对日常生活造成影响。导致失眠的因素很多,心理因素、躯体因素、环境因素等都是可以导致失眠的出现,但是不可否认的是心理因素仍然是很多人失眠的首要原因,只有找到导致失眠的心理因素才能缓解失眠。
赖戈慧
你好
张百燕
你好
张银玲
你好
毛慧颖
你好
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女 最近总是睡很晚,想睡早点可是又睡不着,就算睡着也只是浅睡,偶尔头还会很疼,甚至有时候还会想跳楼是什么感觉,然后幻想自己站在高楼上,过马路就想着会不会有车子突然飞奔过来,很怕黑,总是开着灯睡觉,总感觉房间里有个人一直看着自己,感觉好像被抛弃了,有时候笑的很开心的样子,可是感觉不到自己高兴,可是有时候又会想着自己未来要怎么怎么样,莫名其妙的心情不好,会偶尔发呆,甚至是自己好像完全没有底线了,无论别人对自己做了什么都不会生气,变得特别敏感,别人只需要一个小小的眼神和动作就会觉得别人很讨厌自己,好像活着不仅没有意义,还会成为别人的麻烦,给别人带来困扰,可是偶尔又觉得活着有什么不好.
男 最近一段时间,。每晚都很晚睡得着,,每次躺在床上想睡,,脑子里一团糟糕,,总是爱东想西想,,而且心情也很烦躁,,
(匿名)
男,22岁,最近一到晚上就不想睡,明明每次都很困,但是一关灯或者把有声音的东西关掉就会没办法睡,朋友说是因为单身太久的关系
(匿名)
女 我之前都4-6点睡,最近把时间调整到11.30躺在床上,可每次睡觉都会害怕睡不着我觉得很不安,几乎都躺了1-2个小时才睡着。我也会打开睡眠音乐,否则我会一直想事情导致睡不着。睡着的前几个小时,我会突然惊醒几次才睡到天亮。 我也觉得心情很烦躁,我常常会害怕身边的人消失,心情很不好,很想哭。
(匿名)
男 晚上一点多了没有睡意,早上5点多就自然醒了,而且一般还很有精神,但中午1点以后就有困意了,但依然睡不着,而且浑身无力,懒惰且不想动,一个人的时候精神失落,这是怎么了,求答
(匿名)
男 睡眠不好,尤其是中午想睡一会的时候,感觉要睡着了的时候整个人会非常难受睡不下去。之前失眠很严重,现在在慢慢恢复。最近脑子里思想太多。
男 我最近情绪很不好,经常困了但睡不着,就算睡着了一会又醒了。每天都感觉很烦,脑子里老想些乱七八糟的东西。
(匿名)
男,18岁,你好,我有个问题为什么我每天晚上都睡不着每天一到晚上的时候就会想点乱七八糟的东西,躺在床上都到早上才睡得着
(匿名)
男 不知不觉的,今天是我三十二岁的生日,今天收到,员工们的生日红包,我真的很感谢他【她】们,没想到在这特殊的日子,还对我说【生日快乐】。。我还要感谢父母的生育之恩,虽然他们不在了,但是我会好好的活下去的,创造世界的未来!
女,我和男友处了3年多。我俩感情一直很好。在一座城市不在一个区。我俩一周见一次。有两次让我发现和别的女的暧昧。是我不认识的。他说是骗子,没事闲聊的。他那么紧张急忙删了。我很生气。我要和他分手。他说是因为见面很少,我总忙不搭理他。他宣泄。说了挺多。后来在一起了。可是我一想起来我就和难受
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男 今年20,在读大二,最近一个月以来睡眠质量很差,精神状态很差,也不知道为什么,平常我清醒的时候,从来没有过多愁善感,感到焦虑不安,但是一旦灯灭睡觉的时候却是一大批未曾有过的想法会喷涌而来,干扰我的休息,就算我第一天睡眠时间很短加上不午睡,到了晚上依旧睡不着,总会想很多很多事情,内心甚至突然会百感交集,使我不能安定去睡,我再也找不到以前那种一倒就睡的惬意时光了,我感觉我不会睡觉了
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