松华心理咨询师 51岁
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四叶草
2020-02-15 09:39:34
抱抱TA
男 今年20,在读大二,最近一个月以来睡眠质量很差,精神状态很差,也不知道为什么,平常我清醒的时候,从来没有过多愁善感,感到焦虑不安,但是一旦灯灭睡觉的时候却是一大批未曾有过的想法会喷涌而来,干扰我的休息,就算我第一天睡眠时间很短加上不午睡,到了晚上依旧睡不着,总会想很多很多事情,内心甚至突然会百感交集,使我不能安定去睡,我再也找不到以前那种一倒就睡的惬意时光了,我感觉我不会睡觉了
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