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心理咨询室开发时间
匿名
2020-06-27 21:56:28
抱抱TA

女 我之前都4-6点睡,最近把时间调整到11.30躺在床上,可每次睡觉都会害怕睡不着我觉得很不安,几乎都躺了1-2个小时才睡着。我也会打开睡眠音乐,否则我会一直想事情导致睡不着。睡着的前几个小时,我会突然惊醒几次才睡到天亮。 我也觉得心情很烦躁,我常常会害怕身边的人消失,心情很不好,很想哭。

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