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刘建军心理咨询师
52岁
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222
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心理咨询平面设计
匿名
2020-02-18 03:26:54
抱抱TA
女 我很
焦虑
,有些
抑郁
,经常失眠,有时候会彻夜未眠,总是喜欢回忆过去,现在感觉活着好累
12
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488
刘育
您好
刘育
请问您今年多大了?这种状态有多久了?
李风涛
您好
史丹凤
你好
张柏和
你好
冉建华
你好,回忆过去会带给你什么感受?
段远华
过去有什么事特别值得您回忆的?您有什么特别喜欢的?
邓日良
你好!
张国英
你好
王金波
您好!刚刚看完您所有的描述, 其实失眠通常有两种原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素导致的失眠是指由躯体不适、疾病或创伤的疼痛而导致的失眠; 心理因素导致的失眠则是指由心理困惑导致的失眠,如为一些困惑自己的事情烦恼、担心、焦虑。还有失眠的原因是因为担心失眠,对夜晚产生恐惧,甚至对床产生焦虑。 请您通过上面的内容分析自己的失眠可能是由哪种原因导致的? (1) 用森田疗法治疗心理因素导致的失眠。要对失眠本身有正确的认识,失眠时不去克服,以平静的心态对待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠当问题。 (2) 要知道睡眠的规律。睡眠是自然的生理现象,有它自己的一套规律,睡觉时躺在床上闭上眼睛就行了,再睡不着也可以听听音乐,看看书。 (3) 要知道睡眠时间的长短到底对人有什么样的影响。很多时候担心睡不着的重要因素是害怕对明天的工作、学习和对自己的身体健康产生不良影响。经过科学的研究,一个成年人平均每天需要5个小时睡眠时间就够了。这个世界上还从没有哪个人是因为睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的时间规律,工作时工作,该学习时学习,晚上该睡觉时睡觉。
毛慧颖
你好
张百燕
你好
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女,最近总是失眠,白天才能睡着,还特别容易醒,受不了打击,别人说一句什么话我总是会乱想,暴躁,焦虑,自卑,忍不住想哭,看到负面话语和图片感觉就是自己的心境,想问一下是不是抑郁症
女,28岁,您好,我想咨询的是:焦虑抑郁。两年前发生一些事情,之后开始基本没有一天晚上不做梦,每天一定要把自己困的不行才能睡着,每天起床就特别累。有时候觉得活着也好累,想到死觉得也许另一个世界会比较轻松,却没有死的勇气。想到两年前发生的事情,一瞬间就控制不了自己的情绪眼泪不停的流
女 可能是工作压力的原因,最近一直失眠,白天没精神,老是健忘,对以前感兴趣的现在一点兴趣都没有,不想说话,只想一个很呆着,感觉一切都没意思,经常走到窗边想跳下去,睡觉睡不踏实,有一点动静就特别紧张害怕,宿舍里的人在我旁边经过我心都揪起来了,就感觉她们要杀了我,心里感觉很难受,太折磨人了,我特么没有抑郁吧
(匿名)
女 22岁,比较焦虑,每天想得很多,经常失眠,表面看起来很积极,其实很多时候很消极。有时候自己都控制不了自己的思想,看到关于抑郁症方面的文章总是很害怕,毛骨悚然的感觉,害怕自己得抑郁症,我感觉没有人理解那种难受,虽然我平时很乐观,但是我总觉得自己这样不幸那样不幸,干什么事情也没有干得满意,很多时候很自卑,真的很难受,有时候控制不了自己思维那种感觉很恐怖,害怕自己哪天控制不了从楼上跳下去,太害怕了。我明明很恐高的。我感受不到爱,家人朋友的感受不到。我希望我健康,因为我想做的事情还没有做。
(匿名)
女,最近总是很焦虑,心神不宁,失眠,总是躲起来掉眼泪,不是因为什么事,就是感觉生活乱七八糟的,没有什么盼头,总是感觉再也走不下去了,我到底怎么了
(匿名)
女,22岁,天天都好焦虑,精神总是紧绷的,总是羡慕别人,觉得别人过得好幸福,大脑不能长时间思考困难的令人烦恼的事容易想睡觉,。失眠,整天提不起兴趣,干什么事一会儿就疲惫了想休息。
(匿名)
女 现在每天都很焦虑,我想知道我是不是抑郁了,该怎么办?
(匿名)
女 好像有点抑郁和焦虑。夜夜无眠。总是睡不着。还特别害怕做不好一件事。好像生病了一样。有时候睡不着。但是一睡。就可以睡一天。
(匿名)
女 晚上经常失眠,以前沾床就睡,现在要翻来覆去三四十分钟,一般在凌晨三四点左右睡,
(匿名)
女 我怕我老公心理上有疾病,因为他老是怀疑我!
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女 我很焦虑,有些抑郁,经常失眠,有时候会彻夜未眠,总是喜欢回忆过去,现在感觉活着好累
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