女睡眠不稳，翻来覆去要三四十分钟才能睡着，晚上心情低落，想要摔东西和骂人，遇到家里过激言语选择沉默，对未来感到迷茫，有过过激行为。在自己一人的时候会容易崩溃大哭，曾在公共场所大哭过，但抑制情绪不让路人发现，感觉很累，很累……

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史丹凤
你好
甜甜不想吃肉
你好
宫学礼
你好，最近发生了什么事了吗？这个情况多久了？
谢军
您好，心里不痛快，自己会想发泄出来，所以问题的关键还是要解决问题，而不是沉默，要积极主动面对，解决问题。
谢军
把自己的想法跟家里人说说，合理的表达。
谢军
也可以通过运动，放松训练来缓解焦虑。
谢军
可以找您信任的人说说心里话。
谢军
要多交朋友，和做运动，让你的生活丰富起来，不要单一。
李丽
你好，你多大了？这样多久了？
王宇
你好
李燕
你好，你这些表现说明你内心压抑了很多情绪，有委屈、有愤怒、有悲伤、想的多、心神不安。可以通过咨询梳理一下
邓日良
你好！
段远华
哭哭更健康，地球能量如此稠密，您的哭能够冲刷地球稠密能量，疗愈地球，同时清理身体不必要的垃圾。会哭要会笑，才有魅力。祝福您。
张国英
你好
张国英
你多大了？
张柏和
你好多大了？你的情况多是因为父母对你的教育方式问题导致的建议你把这个帖子给他们看看然后让父母和你一起接受心理咨询辅导
王金玲
你好，从你的描述中，了解到因失眠备受困扰，你目前的状态持续多长时间了？通常来讲导致失眠的因素有很多种:比如躯体因素、环境因素、化学因素以及精神因素，通过以上所诉，来分析一下你的失眠是属于哪一种？
王金波
您好！刚刚看完您所有的描述，我想感觉累首先因为人是感性的，是有感情的，是有喜怒哀乐的！还有就是想得太多了！将所有不开心的情事都记在脑海里！就如同人身上背着很重的东西去爬山一样，在刚刚开始爬时感觉还好，可是越爬会觉得东西越重！这时我们就不得放弃身上的一些东西，这样我们才可以继续爬下去！否则只能停止不前，原地踏步啦！嗯，仔细想想看，现在最困扰您的那件事是什么，然后努力去一个一个的解决，最后所有的事情都迎刃而解后，您就不会像现在这么烦了，您会认为“哦！原来生活也可以如此轻松、如此美好！” 从现在开始行动吧！相信您会做到的！加油！
王金玲
你好，当今人们心里压力非常大，其中包括来自情感、学习、工作、人际关系等各方面的压力，会出现失眠、焦虑、食欲下降、睡眠质量差等情况。如何进行缓解呢？有很多种方法且因人而异，此处提出几种建议： 1. 在工作、生活或学业上，根据事情的轻重缓急，将一堆问题分解成若干具体的小事，一件一件去完成，通过这种成就感以鼓舞自己。 2. 感到困惑、棘手或难过的时候，寻求家人朋友的帮助，向家人朋友吐露诉说，频率要适当。 3. 给自己积极的心理暗示，深信事情总能朝着所期望的方向发展，以最乐观的心情想象最好的结果。还有很多其他方法，以上几种建议希望可以帮到你。
心理顾问
睡眠问题靠早起早睡
你呢
我之前跟你一样
李锦云
抑郁焦虑的情绪比较严重。在平台做心理自测，可以讲量表发给我。
赖戈慧
你好
毛慧颖
你好
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