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House_PoinT
2020-02-20 10:46:30
抱抱TA

男 晚上睡不着，调整过来后，睡觉的时候会做梦，以前睡觉的时候几乎不怎么做梦。现在只要睡着就会做梦，睡醒之后就感觉很急躁。

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  • 范志远咨询师的头像 范志远
    你好
  • 王 宇咨询师的头像 王 宇
    你好
  • House_PoinT的头像 House_PoinT
    你好
  • 许倩倩咨询师的头像 许倩倩
    您好
  • 王金玲咨询师的头像 王金玲
    你好，通过描述了解到失眠后的睡眠中常多梦，都有怎样的梦境呢？需要根据梦境进行深入的分析。
  • 不知道什么名字的头像 不知道什么名字
    我也是
  • 你好，明天的头像 你好，明天
    为什么急躁哇
  • 你好，明天的头像 你好，明天
    做梦很正常啊，说明你在熟睡
  • 赖戈慧咨询师的头像 赖戈慧
    你好
  • 朱金梅咨询师的头像 朱金梅
    你好！是因为做梦感到急躁吗？还是刚调整了作息还没有不适应？
  • House_PoinT的头像 House_PoinT
    我在清醒的时候，玩游戏，游戏中盖了一个房子，在梦中房子被里面的怪物炸掉了
  • 王金波咨询师的头像 王金波
    您好！刚刚看完您所有的描述， 其实失眠通常有两种原因所致：生理因素和心理因素。 生理因素导致的失眠是指由躯体不适、疾病或创伤的疼痛而导致的失眠； 心理因素导致的失眠则是指由心理困惑导致的失眠，如为一些困惑自己的事情烦恼、担心、焦虑。还有失眠的原因是因为担心失眠，对夜晚产生恐惧，甚至对床产生焦虑。 请您通过上面的内容分析自己的失眠可能是由哪种原因导致的？ （1） 用森田疗法治疗心理因素导致的失眠。要对失眠本身有正确的认识，失眠时不去克服，以平静的心态对待失眠，接受失眠，甚至享受失眠，不去想它，不去管它，不把失眠当问题。 （2） 要知道睡眠的规律。睡眠是自然的生理现象，有它自己的一套规律，睡觉时躺在床上闭上眼睛就行了，再睡不着也可以听听音乐，看看书。 （3） 要知道睡眠时间的长短到底对人有什么样的影响。很多时候担心睡不着的重要因素是害怕对明天的工作、学习和对自己的身体健康产生不良影响。经过科学的研究，一个成年人平均每天需要5个小时睡眠时间就够了。这个世界上还从没有哪个人是因为睡眠而死的。 （4） 睡眠最好要有一定的时间规律，工作时工作，该学习时学习，晚上该睡觉时睡觉。
  • House_PoinT的头像 House_PoinT
    我觉得是刚调整过来
  • House_PoinT的头像 House_PoinT
    睡着的时候总会做梦，每次都会醒来然后睡着，接着做梦。
  • 刘育咨询师的头像 刘育
    您好
  • 史丹凤咨询师的头像 史丹凤
    你好
  • 张百燕咨询师的头像 张百燕
    你好
  • 张国英咨询师的头像 张国英
    你好
  • 张国英咨询师的头像 张国英
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男 晚上睡不着，调整过来后，睡觉的时候会做梦，以前睡觉的时候几乎不怎么做梦。现在只要睡着就会做梦，睡醒之后就感觉很急躁。
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