王瑞霞心理咨询师
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北京华信教育心理咨询
House_PoinT
2020-02-20 10:46:30
抱抱TA
男 晚上睡不着,调整过来后,睡觉的时候会做梦,以前睡觉的时候几乎不怎么做梦。现在只要睡着就会做梦,睡醒之后就感觉很急躁。
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范志远
你好
王 宇
你好
House_PoinT
你好
许倩倩
您好
王金玲
你好,通过描述了解到失眠后的睡眠中常多梦,都有怎样的梦境呢?需要根据梦境进行深入的分析。
不知道什么名字
我也是
你好,明天
为什么急躁哇
你好,明天
做梦很正常啊,说明你在熟睡
赖戈慧
你好
朱金梅
你好!是因为做梦感到急躁吗?还是刚调整了作息还没有不适应?
House_PoinT
我在清醒的时候,玩游戏,游戏中盖了一个房子,在梦中房子被里面的怪物炸掉了
王金波
您好!刚刚看完您所有的描述, 其实失眠通常有两种原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素导致的失眠是指由躯体不适、疾病或创伤的疼痛而导致的失眠; 心理因素导致的失眠则是指由心理困惑导致的失眠,如为一些困惑自己的事情烦恼、担心、焦虑。还有失眠的原因是因为担心失眠,对夜晚产生恐惧,甚至对床产生焦虑。 请您通过上面的内容分析自己的失眠可能是由哪种原因导致的? (1) 用森田疗法治疗心理因素导致的失眠。要对失眠本身有正确的认识,失眠时不去克服,以平静的心态对待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠当问题。 (2) 要知道睡眠的规律。睡眠是自然的生理现象,有它自己的一套规律,睡觉时躺在床上闭上眼睛就行了,再睡不着也可以听听音乐,看看书。 (3) 要知道睡眠时间的长短到底对人有什么样的影响。很多时候担心睡不着的重要因素是害怕对明天的工作、学习和对自己的身体健康产生不良影响。经过科学的研究,一个成年人平均每天需要5个小时睡眠时间就够了。这个世界上还从没有哪个人是因为睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的时间规律,工作时工作,该学习时学习,晚上该睡觉时睡觉。
House_PoinT
我觉得是刚调整过来
House_PoinT
睡着的时候总会做梦,每次都会醒来然后睡着,接着做梦。
刘育
您好
史丹凤
你好
张百燕
你好
张国英
你好
张国英
需要关注自己的情绪问题,最近发生了什么事?
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男 晚上睡不着,调整过来后,睡觉的时候会做梦,以前睡觉的时候几乎不怎么做梦。现在只要睡着就会做梦,睡醒之后就感觉很急躁。
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