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徐艳丽心理咨询师
43岁
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琪雅美容健康心理咨询
匿名
2020-02-21 00:07:53
抱抱TA
女 睡不着,老是想东想西,待在房间里有种恐惧
15
0
422
匿名
感觉好烦躁
许令智
多久了
匿名
今天最严重
匿名
现在我在客厅坐着我是不是有病了
毛慧颖
你好
许令智
多大了
赖戈慧
你好
刘育
您好,请问有遇到什么事情吗?
匿名
今年29
史丹凤
你好
花音
找点事情做,累了就容易睡着了
张柏和
你好
张百燕
您好
王金波
您好!刚刚看完您所有的描述, 其实失眠通常有两种原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素导致的失眠是指由躯体不适、疾病或创伤的疼痛而导致的失眠; 心理因素导致的失眠则是指由心理困惑导致的失眠,如为一些困惑自己的事情烦恼、担心、焦虑。还有失眠的原因是因为担心失眠,对夜晚产生恐惧,甚至对床产生焦虑。 请您通过上面的内容分析自己的失眠可能是由哪种原因导致的? (1) 用森田疗法治疗心理因素导致的失眠。要对失眠本身有正确的认识,失眠时不去克服,以平静的心态对待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠当问题。 (2) 要知道睡眠的规律。睡眠是自然的生理现象,有它自己的一套规律,睡觉时躺在床上闭上眼睛就行了,再睡不着也可以听听音乐,看看书。 (3) 要知道睡眠时间的长短到底对人有什么样的影响。很多时候担心睡不着的重要因素是害怕对明天的工作、学习和对自己的身体健康产生不良影响。经过科学的研究,一个成年人平均每天需要5个小时睡眠时间就够了。这个世界上还从没有哪个人是因为睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的时间规律,工作时工作,该学习时学习,晚上该睡觉时睡觉。
王金玲
你好,从你的描述中,了解到因失眠备受困扰,你目前的状态持续多长时间了? 通常来讲导致失眠的因素有很多种:比如躯体因素、环境因素、化学因素以及精神因素,通过以上所诉,来分析一下你的失眠是属于哪一种?
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女 社交恐惧症,与别人交流是很恐惧,老是不愿和人交流,老是露出不好看的表情,老是感觉有人看你,然后别人找你帮忙时,也是很难看的表情,老是感觉有种被欺负的感觉,还有带面具生活的我是受家庭影响,我的家庭并不幸福,但是他们都很爱我
(匿名)
女 生孩子后,坐月子期间,老是对未来充满恐惧,由于我是一个性格比较懦弱一点的人,老是恐惧未来会被人欺负!
女 我老是爱多想,老是把一些事强压自己身上,想去做一件事又恐惧,一会心里正能量,一会负能量,老是想一些东西,老是多想
女 焦虑声音恐惧症,好几年了,害怕听到某些声音,会很难受,心里特别难受,恐惧,不安。 在外读书老是想家,记忆力下降注意力不集中,学不进东西就想哭觉得对不起父母,老是想哭,不喜欢跟别人接触喜欢自己一个人呆着,老是会想很多很多问题,烦躁,难受的时候会想死了真好,你们救救我吧,声音恐惧症真的把我折磨的不像人了,真的有时候会想不开,怎么办,发作的时候就想跟父母在一起,就好想好想父母,我就是因为连自己都说不清自己的症状才会更着急,我该怎么去克服它,我好痛苦啊
(匿名)
女 心里老是恐惧焦虑,超级没有安全感,自己待在屋子里都老是害怕,不敢闭眼睛睡觉,最近有受过刺激。 我是不是心里不正常了,老是无法睡觉老是头疼,严重影响生活,老公还一点无法理解老说我自己没事找事。
女,35岁,我有工作可是在我老二生下来满月的时候我婆婆离家出走了不给我看孩子了我一直想着如果能自己在家赚钱就好了然后做了兼职结果损失了好多钱一直在心里压抑很久没有说出来结果有一天说出来后心里压力更大然后无意识的听到老公跟别人说这事我自尊心受到了打击然后动不动就发脾气心里负担更重了连我自己看个电视剧都被说我有点受不了这种日子压力无形的增加了我反而睡不着觉了我不知道我自己该怎么调节自己该怎样面对着袭事情然后慢慢脾气大了对生活其他事情都失去兴趣觉得自己真是没什么意义活着
(匿名)
男,15岁,怎么才能和别人好好相处,别人总是对我忽冷忽热,对我说的话很敷衍,所以我并不会给大部分人分享我的生活,只会跟我关系特别好的人网上聊天倾诉,也就一两个,该如何去处理?我只想和别人好好的做朋友,但是总感觉别人就是拿我当聊天的工具而已……
(匿名)
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