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微泛波澜
2020-02-22 03:08:27
抱抱TA
女 每天晚上都很难入睡,晚上无故崩溃想哭,总是会联想到很多难过的事,甚至一些没有发生的事情,已经很久了,自残也得不到缓解,感觉什么事都做不好,什么也容易忘记,
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郭林生
你好
史丹凤
你好
郭林生
你好,这样的情况多久了呢
张百燕
你好
段远华
去深入这份无力的感觉,究竟想去往何处?! 人总是习惯回忆过去,却往往错失当下。
康建萍
你好
微泛波澜
这样已经好久了,但不是连续性的
微泛波澜
只是最近天天这样
微泛波澜
白天嗜睡,晚上就怎么也睡不着
微泛波澜
感觉很累
微泛波澜
我已经12天没有睡过一个好觉了,不知道是怎么了
王金玲
你好,从你的描述中,了解到因失眠备受困扰,你目前的状态持续多长时间了? 通常来讲导致失眠的因素有很多种:比如躯体因素、环境因素、化学因素以及精神因素,通过以上所诉,来分析一下你的失眠是属于哪一种?
微泛波澜
持续12天了
微泛波澜
精神因素吧
张银玲
你好
王金波
您好!刚刚看完您所有的描述, 其实失眠通常有两种原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素导致的失眠是指由躯体不适、疾病或创伤的疼痛而导致的失眠; 心理因素导致的失眠则是指由心理困惑导致的失眠,如为一些困惑自己的事情烦恼、担心、焦虑。还有失眠的原因是因为担心失眠,对夜晚产生恐惧,甚至对床产生焦虑。 请您通过上面的内容分析自己的失眠可能是由哪种原因导致的? (1) 用森田疗法治疗心理因素导致的失眠。要对失眠本身有正确的认识,失眠时不去克服,以平静的心态对待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠当问题。 (2) 要知道睡眠的规律。睡眠是自然的生理现象,有它自己的一套规律,睡觉时躺在床上闭上眼睛就行了,再睡不着也可以听听音乐,看看书。 (3) 要知道睡眠时间的长短到底对人有什么样的影响。很多时候担心睡不着的重要因素是害怕对明天的工作、学习和对自己的身体健康产生不良影响。经过科学的研究,一个成年人平均每天需要5个小时睡眠时间就够了。这个世界上还从没有哪个人是因为睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的时间规律,工作时工作,该学习时学习,晚上该睡觉时睡觉。
微泛波澜
心理因素
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女 我最近总是半夜忍不住哭,睡不着,有点时候会想着自残,经常控制不住的崩溃
女 这两个月里,我总是崩溃,夜晚也是凌晨三点左右才睡,对身边的任何事情也不敢兴趣,与身边的人也疏远了很多,也有自残,对生活不抱有任何希望,特别想死
女 我现在每天很想哭,经常自残,一到晚上就失眠,经常做噩梦。脑子里都是不愉快的事,需要装开心,真的很累
女 我每天睡得很晚,也不是睡不着就是不管怎样没过12点我就是睡不着,特别喜欢听那种哭的音乐(如337am,东京杀人案件),因为我每次哭的时候都不敢出声,我怕家里人听见骂我,他们嗝不了就好就骂我一次,就算是把所有的不如意都是因为我,所以每次我都是用手把耳朵堵起来或者听音乐,每次哭的时候呼吸困难,心跳加速,发抖,食量体重不断的增加,就是感觉一睡觉就不想醒来,心慌手脚发凉,心情很差但在父母和朋友面前都假装没心没肺的样子,只有我自己知道那些崩溃的夜晚我是怎么熬过来的,我也想过自杀,但我知道我不能死我得好好活着,我也不知道自己怎么了。
(匿名)
女 我每天都要到凌晨两三点才能睡得着,不然我根本睡不着,然后现在也越来越容易哭,就是特别难受,一发呆就胡思乱想,想以前不愉快的事,然后就更想哭,更难受,我也自残了,控制不住,也有过轻生的念头只是下不去手,我真的好累。。
(匿名)
女 三天睡不着觉,经常会哭,感觉做什么都没有兴趣,笑不出来,感觉自己做什么都是错的,有过自残,有想死的感觉
女 为什么晚上睡不着,脑子里想好多好多事情啊,以前想好难过就哭现在哭不出来了,就感觉呼吸困难,好烦外面的声音好想砸东西但是又感觉好累啊,有时候身体发抖感觉好麻木,我拿刀片自残拼命的找感觉可是不疼了啊,总是感觉有人在旁边,可是我看不见啊,好讨厌天亮天一亮就感觉压力好大,不想出房间不想说话了,告诉我该怎么办啊我快乐不起来了怎么办啊
(匿名)
女 我每天都想哭,晚上总是睡不着觉,睡着了也总会半夜醒来,要很容易发脾气,但是发完脾气我又特别后悔,然后我就想哭,你说我这是不是抑郁了啊
男 如果a喜欢b,然后b也喜欢上a后,a却选择逃避是什么心理?
男 您好,我总会因为别人的一句话,一个表情,而严重影响到我的心情,心里会有无比的痛,烦燥,而迟迟不能平复,我需要怎么做呢
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女 每天晚上都很难入睡,晚上无故崩溃想哭,总是会联想到很多难过的事,甚至一些没有发生的事情,已经很久了,自残也得不到缓解,感觉什么事都做不好,什么也容易忘记,
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