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心动
2020-06-12 08:57:11
抱抱TA
女 我现在每天很想哭,经常自残,一到晚上就失眠,经常做噩梦。脑子里都是不愉快的事,需要装开心,真的很累
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获得公益心:
王 宇
你好
心动
你好
张空寒
你好,请问你多大了?这种情况有多久了呢?
蔡晓梅
你好
蔡晓梅
亲人有知道你的情况吗
王金玲
你好,从你的描述中,了解到因失眠备受困扰,你目前的状态持续多长时间了? 通常来讲导致失眠的因素有很多种:比如躯体因素、环境因素、化学因素以及精神因素,通过以上所诉,来分析一下你的失眠是属于哪一种?
王金波
您好!刚刚看完您所有的描述, 其实失眠通常有两种原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素导致的失眠是指由躯体不适、疾病或创伤的疼痛而导致的失眠; 心理因素导致的失眠则是指由心理困惑导致的失眠,如为一些困惑自己的事情烦恼、担心、焦虑。还有失眠的原因是因为担心失眠,对夜晚产生恐惧,甚至对床产生焦虑。 请您通过上面的内容分析自己的失眠可能是由哪种原因导致的? (1) 用森田疗法治疗心理因素导致的失眠。要对失眠本身有正确的认识,失眠时不去克服,以平静的心态对待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠当问题。 (2) 要知道睡眠的规律。睡眠是自然的生理现象,有它自己的一套规律,睡觉时躺在床上闭上眼睛就行了,再睡不着也可以听听音乐,看看书。 (3) 要知道睡眠时间的长短到底对人有什么样的影响。很多时候担心睡不着的重要因素是害怕对明天的工作、学习和对自己的身体健康产生不良影响。经过科学的研究,一个成年人平均每天需要5个小时睡眠时间就够了。这个世界上还从没有哪个人是因为睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的时间规律,工作时工作,该学习时学习,晚上该睡觉时睡觉。
康建萍
您好
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女 失眠,噩梦,没安全感,睡觉总小心翼翼。
我是高中生,两年前和男朋友分手感觉世界都要塌了。最痛苦的六个月生不如死,后来慢慢的好起来了,但是到现在还想他,这期间谈过男朋友,但几乎没多少感觉,之后就感觉以前的朋友也都讨厌我,别人的冷眼神也感觉是针对我讨厌我,芝麻大的事也放大成西瓜大。前两天看医生才知道自己得了抑郁症,闭经,失眠,噩梦,纠结,暴躁,什么都不想做,越来越懒,我想知道我该怎么调节好
(匿名)
女 抑郁,失眠,疲惫,累,想哭心跳加快,
女 自残,失眠,情绪容易失控,有时候想杀人
女 自残,失眠,心情容易被激怒,出现幻听,幻觉
女 请问有医生可以帮忙解读一下我的心理测试结果吗?
(匿名)
女 孩子就是普通感冒,一直说不舒服
(匿名)
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女 我现在每天很想哭,经常自残,一到晚上就失眠,经常做噩梦。脑子里都是不愉快的事,需要装开心,真的很累
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