高希翠心理咨询师
46岁
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阜阳三级心理咨询师
匿名
2020-02-25 15:07:42
抱抱TA
男 我失眠,情绪不稳定,身体乏力,感觉自己有病
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毛慧颖
你好
王金波
您好!刚刚看完您所有的描述, 其实失眠通常有两种原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素导致的失眠是指由躯体不适、疾病或创伤的疼痛而导致的失眠; 心理因素导致的失眠则是指由心理困惑导致的失眠,如为一些困惑自己的事情烦恼、担心、焦虑。还有失眠的原因是因为担心失眠,对夜晚产生恐惧,甚至对床产生焦虑。 请您通过上面的内容分析自己的失眠可能是由哪种原因导致的? (1) 用森田疗法治疗心理因素导致的失眠。要对失眠本身有正确的认识,失眠时不去克服,以平静的心态对待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠当问题。 (2) 要知道睡眠的规律。睡眠是自然的生理现象,有它自己的一套规律,睡觉时躺在床上闭上眼睛就行了,再睡不着也可以听听音乐,看看书。 (3) 要知道睡眠时间的长短到底对人有什么样的影响。很多时候担心睡不着的重要因素是害怕对明天的工作、学习和对自己的身体健康产生不良影响。经过科学的研究,一个成年人平均每天需要5个小时睡眠时间就够了。这个世界上还从没有哪个人是因为睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的时间规律,工作时工作,该学习时学习,晚上该睡觉时睡觉。
王金玲
你好,从你的描述中,了解到因失眠备受困扰,你目前的状态持续多长时间了? 通常来讲导致失眠的因素有很多种:比如躯体因素、环境因素、化学因素以及精神因素,通过以上所诉,来分析一下你的失眠是属于哪一种?
舍☞得
我帮你
段远华
强身健体,让身体动起来。
张银玲
你好
张百燕
您好
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青少年心理咨询重庆:之前准备司考有一段时间用睡不着觉,那段时间也刚分手,也有些没从感情里面走出来。司考完了之后好了一些,但后来自己眼睛得了慢性炎症,总不好,感觉自己眼睛红血丝多不消变得很丑,脸也容易过敏,经常去看医生,医生都说没有事,我太紧张了,慢慢养就好了。心理很害怕自己变丑,开始不敢照镜子,不自信,还会想着那段感情,觉得自己什么都做不好,有些焦虑。这期间还准备考研,感觉自己压力很大,变得较真开不起玩笑了。越这样好像越失眠………感觉自己现在能控制一些情绪,但是还是容易胡思乱想。最近看了下中医,说我阴虚内热,开了一些药,这些个导致的我情绪不对吗?还是情绪不对导致的身体差?我该怎么办?
大荆镇第一小学心理咨询:女,27岁,失眠怎么办,越想睡越睡不着,心里总是过不去这个坎,白天也担心焦虑,导致情绪很低落,害怕由于低落情绪,引起重大疾病,身体最近也感觉不舒服。白天也不想工作,实在太难受了,自己无法说服自己。怎么办,怎么办?想着不要担心失眠,还是担心。快疯了
张家港有学心理咨询的:女 女 白天上班一切正常,一个睡觉不能关灯,而且很容易情绪低落,脑海里总是出现一些不好的事,容易情绪突然崩溃大哭,晚上睡觉容易失眠,睡着后很容易做噩梦,半睡半醒,梦中总会出现一些人,很害怕甚至感觉自己身体不能动,迷糊睡着又是一张脸,可以看清楚。
想当心理咨询师要考哪些证件:女 最近半年感觉自己性格脾气和以前不一样,总想一个人待着,会莫名的心烦,会因为别人的一句话情绪奔溃,感觉身体特乏,还失眠,总觉得所有人都在躲避我
如何报考卫生心理咨询师:想死。如果这个世界没有人理解我的话,那么活着也是没有意义的吧。就连最亲近的家人也不能信任,那么好多话都会憋在心里,这样下去我可能会得抑郁症?那样也是死吧。或者说出来,不被理解,这样也会难受。怎么不论怎样,我都会被逼到死路上去呢。就连一个普通的医生也能看出来我的压力很大我很焦虑,可是我的母亲说,“既然她的学习能跟上,那也没有什么压力吧”。我的压力很大一部分来自我的家庭。很多时候我想逃离这个家,可是我只是一名学生,我没有自己的经济自由。我喜爱的东西也会被否认。我喜欢动漫喜欢二次元,我的家人说我幼稚天真,说我看动画片。我喜欢lolita喜欢jk,我的家人说那是小孩子才穿的衣服。我想养一只猫,因为我觉得既然没有人能懂我,那有了一只猫,至少能有个活物是会完全信任我的,这个家也不至于死气沉沉。可我家人说养猫麻烦,其实一句话也就是她们不喜欢猫,所以我也不可以拥有自己喜欢的东西。她们一步步把我逼到死路上,在我做足万全准备去死去圆了她们心愿的时候,再说这不是她们的本意。而后呢,说我是个疯子。那就这样吧,我死了,不管是于我还是于她们,都是解脱。
良乡理工大学心理咨询:女 我和老公结婚十年,从第六年的时候出现了一个小三,他们分了和,和了分,今年的2月21号突然又有联系了,或者是一直在一起,现在他们之间又出来了一个孩子,他也不确定是不是他的,这些年我在家里带孩子,没有工作没有财产什么都没有,现在很迷茫不知道该怎么办了,不知道何去何从。都让我为了孩子着想,他也保证过以后不会了,可是年年反复年年吵架,孩子才八岁多我很怕孩子有阴影但是我又不想忍,我到底该怎么办呀?
女,22岁。我最近情绪有点低落,感觉自己和别人没有话题好聊,有时候会焦虑
以心理咨询名义破坏家庭:女 晚上睡不着,看着天花板一直到天亮,明明什么都没有想却总是哭
心理咨询师基础知识在线教程:男 喜欢丝袜高跟鞋,喜欢被女人扇耳光,喜欢手淫。
顾曦心理咨询室:男 不会自查,,,,,,,,,,,,,,
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