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2020-02-26 11:54:29
抱抱TA
女 夜里总是失眠,多梦,睡不实。脑子很混乱,莫名就开始伤心。有时候因为一点小事就会流眼泪。
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毛慧颖
你好
赖戈慧
你好
赖戈慧
多大了,这样的状态多久了的?
王金波
您好!刚刚看完您所有的描述, 其实失眠通常有两种原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素导致的失眠是指由躯体不适、疾病或创伤的疼痛而导致的失眠; 心理因素导致的失眠则是指由心理困惑导致的失眠,如为一些困惑自己的事情烦恼、担心、焦虑。还有失眠的原因是因为担心失眠,对夜晚产生恐惧,甚至对床产生焦虑。 请您通过上面的内容分析自己的失眠可能是由哪种原因导致的? (1) 用森田疗法治疗心理因素导致的失眠。要对失眠本身有正确的认识,失眠时不去克服,以平静的心态对待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠当问题。 (2) 要知道睡眠的规律。睡眠是自然的生理现象,有它自己的一套规律,睡觉时躺在床上闭上眼睛就行了,再睡不着也可以听听音乐,看看书。 (3) 要知道睡眠时间的长短到底对人有什么样的影响。很多时候担心睡不着的重要因素是害怕对明天的工作、学习和对自己的身体健康产生不良影响。经过科学的研究,一个成年人平均每天需要5个小时睡眠时间就够了。这个世界上还从没有哪个人是因为睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的时间规律,工作时工作,该学习时学习,晚上该睡觉时睡觉。
可能是心里吧
26岁,有5,6年了
王金玲
你好,从你的描述中,了解到因失眠备受困扰,你目前的状态持续多长时间了? 通常来讲导致失眠的因素有很多种:比如躯体因素、环境因素、化学因素以及精神因素,通过以上所诉,来分析一下你的失眠是属于哪一种?
张百燕
您好,心病还须心药医,欢迎点击我的头像进行咨询。
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女 夜里总睡不着,总想乱七八糟的事,然后白天却还有精力,午休时间也睡不着
(匿名)
女 近期一直失眠,夜里会醒来好多次,到了早上,感觉跟没睡一样,很累,晚上就算闭眼了也睡不着,眼睛很酸涩,大脑一直出去兴奋状态,心里总是闷闷不乐,对生活失去希望,心情转变快,一会开心,一会失落,感觉很疲惫,压力大,三餐作息完全乱了,对什么事都不感兴趣,克制不了自己的情绪。
(匿名)
女 最近总是失眠,睡觉不沉,心情低落,对以前最喜欢的东西的感觉下降了,夜里常常哭,总是想一些奇怪的东西
女 白天比较正常,一到晚上情绪就特别低落,情绪波动大,容易想到伤心事哭泣,也有失眠症状,睡眠质量很不好,做各种梦,经常哭着醒来。感觉睡觉比醒着还累。
(匿名)
女 每天晚上睡不着觉,总是熬夜,时不时不知道为什么会哭,每次从床上起来都感觉有一阵眩晕,脚下空白,走不稳。时不时头会痛,有时想发脾气,到最后总是憋回去。
女 我天天晚上睡不着觉,整宿都睡不着,脑子里天天都不知道在想什么,白天也没精神,容易发脾气
(匿名)
女 好像有点抑郁和焦虑。夜夜无眠。总是睡不着。还特别害怕做不好一件事。好像生病了一样。有时候睡不着。但是一睡。就可以睡一天。
(匿名)
女 之前没有例子可以证明我这个病可以上班,自己一直退缩,害怕不能胜任,结果发现身边有人安全上班,自己也就大大方方的去上班了!这个消息太让我开心了,从此不再提心吊胆,别人也吃药,我也找份家附近的工作晚上吃药。一样能干。每月药钱三百自己能自理,不错了!
(匿名)
女,31岁,好痛苦,为什么经常都会遇到特别痛苦的事情、我想变得轻松快乐一些、
(匿名)
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女 夜里总是失眠,多梦,睡不实。脑子很混乱,莫名就开始伤心。有时候因为一点小事就会流眼泪。
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