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Wen
2020-02-28 18:08:47
抱抱TA
最近心情特别不好,容易烦躁,想干一件事情,很快就会被自己否决,而且反应迟钝,还失眠
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王金波
您好!刚刚看完您所有的描述, 其实失眠通常有两种原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素导致的失眠是指由躯体不适、疾病或创伤的疼痛而导致的失眠; 心理因素导致的失眠则是指由心理困惑导致的失眠,如为一些困惑自己的事情烦恼、担心、焦虑。还有失眠的原因是因为担心失眠,对夜晚产生恐惧,甚至对床产生焦虑。 请您通过上面的内容分析自己的失眠可能是由哪种原因导致的? (1) 用森田疗法治疗心理因素导致的失眠。要对失眠本身有正确的认识,失眠时不去克服,以平静的心态对待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠当问题。 (2) 要知道睡眠的规律。睡眠是自然的生理现象,有它自己的一套规律,睡觉时躺在床上闭上眼睛就行了,再睡不着也可以听听音乐,看看书。 (3) 要知道睡眠时间的长短到底对人有什么样的影响。很多时候担心睡不着的重要因素是害怕对明天的工作、学习和对自己的身体健康产生不良影响。经过科学的研究,一个成年人平均每天需要5个小时睡眠时间就够了。这个世界上还从没有哪个人是因为睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的时间规律,工作时工作,该学习时学习,晚上该睡觉时睡觉。
王金玲
你好,从你的描述中,了解到因失眠备受困扰,你目前的状态持续多长时间了? 通常来讲导致失眠的因素有很多种:比如躯体因素、环境因素、化学因素以及精神因素,通过以上所诉,来分析一下你的失眠是属于哪一种?
毛慧颖
你好
史丹凤
你好
任海涛
您好
张百燕
情绪不好会形成连锁反应。建议咨询。
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每天烦躁动不动就发脾气, 然后脑袋想问题就涨,每天要到3点多才睡得着,对任何事情都没有兴趣,也不喜欢和朋友家人出去玩,天天在房间里不出去,一个人呆着,然后天天想些乱七八糟,自己得了什么病死了,然后家里来客人也不理会,而且特别反感,父母和我吵架我都幻想过如果我把他们,医生我是你是心理有问题,很痛苦
(匿名)
你好,我今年26岁。。我就是觉得自己每天都很烦躁任何一点小事就容易发货,看任何人都是顺眼,而且我就是特别不爱出去玩,就喜欢呆在家里。。就感觉自己的生活没什么开心的事情,我也没有什么兴趣爱好。。我就想问下是不是我身体出现什么问题
最近老是感觉心情烦躁,晚上睡不着,感觉自己一个星期不睡觉都可以。这是怎么了?
女 我感觉我容易烦,就是脑子就和有压力似的,如果做错啦一件事我就会去纠结,有一点是脑子就和转不过来似的
(匿名)
我感觉每天都十分烦躁,会想打人,骂人经常时不时就会哭,看一些事情总觉得不爽,睡得很晚,起得也晚
女 心里总是很烦躁,明知有许多事要做,却总呆着不做,也静不下心
(匿名)
每天都烦躁,累,在学校可以发呆和睡一天,回家什么都不想干,每天想的特别多,精神也不太好,跟同学也不想一起玩。
(匿名)
女 每天都会觉得很烦躁,做什么事情都提不起劲,就想睡觉,但又睡不着,脾气越来越大,一点点小事都会让我生气,有什么事也不想跟别人说,在白天我会表现的很正常,什么事都没有,整宿整宿的睡不着
女 和姐姐的前男友在一起,并且有打算年底结婚,可是不知道怎么跟家里人说,这让我很苦恼,也因为这个原因我和他会经常吵架,但是他对我很好!声明我们在一起是在他和姐姐分手后啊!刚开始只想着报复他,玩玩,没想到成真的啦,我们感情都很好,就是不能直视面对他是姐姐前男友的身份!
(匿名)
女,经常情绪失控,暴力,很悲观,对未来充满恐惧,
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最近心情特别不好,容易烦躁,想干一件事情,很快就会被自己否决,而且反应迟钝,还失眠
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