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Tang
2020-02-29 01:11:34
抱抱TA
女 郁郁症严重害怕,睡眠不好,睡不好,容易发脾气,
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501
硕锡呀
+1
张百燕
您好
王金波
您好
王金玲
你好,从你的描述中,了解到因失眠备受困扰,你目前的状态持续多长时间了? 通常来讲导致失眠的因素有很多种:比如躯体因素、环境因素、化学因素以及精神因素,通过以上所诉,来分析一下你的失眠是属于哪一种?
王金波
您好!刚刚看完您所有的描述, 其实失眠通常有两种原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素导致的失眠是指由躯体不适、疾病或创伤的疼痛而导致的失眠; 心理因素导致的失眠则是指由心理困惑导致的失眠,如为一些困惑自己的事情烦恼、担心、焦虑。还有失眠的原因是因为担心失眠,对夜晚产生恐惧,甚至对床产生焦虑。 请您通过上面的内容分析自己的失眠可能是由哪种原因导致的? (1) 用森田疗法治疗心理因素导致的失眠。要对失眠本身有正确的认识,失眠时不去克服,以平静的心态对待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠当问题。 (2) 要知道睡眠的规律。睡眠是自然的生理现象,有它自己的一套规律,睡觉时躺在床上闭上眼睛就行了,再睡不着也可以听听音乐,看看书。 (3) 要知道睡眠时间的长短到底对人有什么样的影响。很多时候担心睡不着的重要因素是害怕对明天的工作、学习和对自己的身体健康产生不良影响。经过科学的研究,一个成年人平均每天需要5个小时睡眠时间就够了。这个世界上还从没有哪个人是因为睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的时间规律,工作时工作,该学习时学习,晚上该睡觉时睡觉。
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女 郁郁症患者怎么拥有一个好睡眠,天天似睡非睡,一点动静就醒,累
女 经常失眠,想很多东西,所以经常心情不好憋在心里,是否有郁症?
(匿名)
女 我怀疑我有抑郁症,睡眠不好甚至睡不着,无论什么时候都会发脾气,感觉自己反应迟钝了,记忆也变差了,睡觉时胸口闷,还有时候就哭,是不是抑郁症呢
(匿名)
女 最近心里烦躁,老想自己死了 感觉害怕,也没食欲除了死,脑子里都是空白,自己带宝宝,晚上睡眠不好,别人都说是郁郁症?
(匿名)
女 晚上不想睡觉,白天睡不醒,总是爱发脾气,不想和人交流,感觉自己像个废人,是抑郁症吗?
女,感觉一天心里郁闷 烦躁 睡不好 一点小事就抑郁
(匿名)
女,29岁,感觉自己没什么开心的事,对什么都提不起兴趣,喜欢一个人静静在家里喝酒,喝多睡觉,睡眠持续不好,最近状况特别差,一两个小时就醒,然后很困头昏脑涨,很想睡,一直睡不着。问题是我找不到问题出在哪里,真的有点怀疑自己是不是郁郁症了。
(匿名)
女 我最近很郁闷,不知道怎么办?不知道我到底是有没有抑郁症我很难受。睡不着觉。
女 我15虚岁,初中生。父母在我3岁离异然后因为一些他们的原因让我想去另一个世界。我跳过1次河,自残过5次以上,写过很多次遗书。我认为去另一个世界是对我的一个解脱。我可以去死吗?
女 我今年15岁,面临中考,但我现在很难真的开心起来,不知道为什么,有时候和妈妈吵架,我也知道是我的不对但我还是很想哭,我努力克制自己,但是没有用,眼泪还是止不住的往出留,爸爸妈妈对我的期望值很高,我的学习并不是呢么拔尖,如果要考重点中学还是有一点点困难,我有时候觉得自己很没用,辜负了父母亲戚对我的信任,。我其实是个很爱哭的女孩,但都一个人默默地哭偷偷的哭,我感觉很少有人可以理解我,我哭的最凶的时候不是父母训斥我的时候,而是别人安慰我的时候,我突然觉得有人理解我我很难受,也不知道为什么会难受,就是欣慰吧,反正只要别人稍微安慰我一下我就很感动,但是从小我就很敏感,哭的时候绝对不让第二个人知道,所以长这么大我已经有了一个本领,就是哭的时候不会发出声音,别人也不知道我在哭,我不希望得到别人的同情和安慰但是也希望别人可以看到我脆弱的一面可以了解我。 现在面临的升学压力真的逼得我喘不上气了……
(匿名)
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