郑丽华心理咨询师
47岁
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问
心理咨询师一般收入多少
匿名
2020-02-29 21:53:38
抱抱TA
女 学习进入低谷期,越努力越差,而且考试前感到
焦虑
过于注重分数,排名
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0
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王金玲
你好,通常考前会有焦虑,就是担忧会考不好,这种担忧会带来一些伴随的症状,比如说心慌、胸闷、心跳加快、呼吸不畅等。睡眠不好,很难睡得着觉、坐卧不宁,心理感到比较烦躁,这些就是焦虑的具体的表现。 考前适度的紧张能够让个体保持高度警觉性,有利于个人能力的正常发挥。如果考前紧张过度了,此时需要干预,进行紧张焦虑情绪的缓解。 那么想缓解紧张,要尝试从几方面着手,首先是要正确的看待考试,把每一次考试都当成是一次查漏补缺的机会。其次,考试只是对一个阶段的学习效果的反馈,并不能反应全部情况。再者,可以通过考试来发现自己的不足,当成一种提高改善自我的机会。
王金波
您好!刚刚看完您所有的描述,能理解您的感受,我想首先要正确看待考试,不要将考试看成,如果考不好,一切就完了! 如果将考试视为生活中最重要的事!那么就会有无形的压力产生!这样不仅不可能在考试的时候正常发挥,反而会影响正常的考试成绩。 所以,只要自己努力了就好!以平常心去对待考试!自信些,好吗?加油!
黄利琼
你好,是的,过度的焦虑会影响学习能力的发挥,建议先缓解焦虑,调节身心状态,从而保证发挥出真实水平
匿名
老师总是在面前念成绩,觉得不好就难受,而且现在学习进入低谷期,不知道该怎么办了
匿名
现在高一,想上好大学,但是成绩总是不理想,中考发挥失常
张庆仪
您好
张庆仪
过于关注成绩排名,一旦成绩不理想,就会产生焦虑情绪,可以通过心理疏导调整这种情绪。
张杰
你好
谢军
您好
毛慧颖
你好
张百燕
您好
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心理咨询职业咨询:女 经历:我出生在农村,小时候要分担一部分家务。 小学一二年级课外活动玩得很疯,在学校和女生玩,校外和男生玩 都是本村人,天真无邪,很少烦恼,不过就是因为贪玩没煮饭经常挨我妈追着打。(一年级开始上课变得很胆小,我老师经常给我们班的人起绰号,很难听。我妈从小对我学习很重视,晚上会督促我学习,我若学不好她会敲我的头骂我笨,很少会鼓励,且她总喜欢拿别人家的孩子和我们做比较,在她眼里别人家的孩子都比自家孩子强。二年级我妈代课,我妈教我语文,只要一上语文课我就心惊胆颤,我妈走过我桌旁我都会被吓哭,虽然明知道不会发生什么。) 从三年级开始,我们村的人是到另一所学校读,那里有很多陌生人,我根本融不进他们,从那时候起到现在我一直很安静(在外边)。三年级,我经常被某个男生打,告诉老师,老师不管,我爸妈也不管。从三年级开始到现在我很少和他人玩(舍友和同桌除外),男生基本上没交流(本村男同学除外)我变得很乖,只知道学习,很少表现自己。 我小学和初中学习很好,但高中就不好了。(我姐在重点高中读书。初中和高中,本来我去的学校和我姐不一样的,但我父母非得给我转和我姐一样的学校。我姐和我相隔四年,虽同一所学校,但从没在同一个时期一起上学)。初中的成绩我在全年级前二十,本来是可以上重点高中的,但初三学习压力大,我晚上老失眠,白天上课精神恍惚,又学新的课程,导致我中考失利了,和重点高中录取分数相差几分。父母塞钱我最后上了重点高中,但我一直觉得我不配来这里,一直觉得压力很大,很压抑。我一直担心自己学习不好,对不起父母。高一开始上课老分神学不好,课后花很多时间去消化老师讲的的知识,但学习成绩仍旧不理想。我有轻微的强迫症,一开始体现在英语阅读。看一篇阅读会花很多时间,不是看不懂而是一个简单的句子我会反反复复去看(尤其是一篇阅读的开头),明知道没必要,但控制不住自己,否则我内心不踏实无法再往下去学习,后来这个现象非但没改掉,而且还扩及到其他学科,例如物理本来很简单的一个题目,几秒钟可以看完的,我仍要反复去看,再后来更严重的是还纠结1+1为什么等于2 天空为什么那么蓝等这些可笑的问题,高中经常测试和考试,有时间限定,写着试卷我很痛苦,心里一直盼着快点结束,我就解脱了(以前的自己对任何事都很有耐心,做事情会从始至终。会画画 练字,虽然画的不好 写的不好,但觉得可以让自己安静下来,投入进去,感觉很好。可是现在做事情的没耐心,总想破罐子破摔。)。高一我去找过心理老师咨询,老师说我重视结果,但问题仍旧没解决。高二选文理,我文科比理科好,可是我家人觉得以后文科工作不好找,让我选理科。在理科班我更痛苦了,数理化我都听不懂,我很想退学,我跟我爸妈反映过我的情况,我爸妈开始自责 后悔一直逼我 帮我做决定。从那时候起我爸妈就没像以前那么逼我,但偶尔仍然会提让我好好学习,以后找一份好工作,我心里仍然会有一种无形的压力,有些东西已经根深蒂固了。后来高考没考好好,比二本线多一点点而已,现在读大专。(高中很少与人交流,同学们说我什么时候都是一样的表情,看不出喜怒哀乐,甚至有些同学说我过于安静,看着我就像阴雨绵绵的天气不敢靠近) 大专是我自己选的,来到这里,这里的学生都不怎么学习,没有像高中那种浓厚的学习氛围,没什么压力,自己也跟着人云亦云,但有时候内心很焦虑,因为总是窝在宿舍看电视(人在看电视但心里想着学习但又一直狠不下心去学习,而且高中里的坏习惯一直延续至今),没学到什么知识。我目前读大二。虽然平时没学习,但大学里考试都会给考试范围,所以成绩不错,还得过奖学金,在别人眼里我学习好,但我知道自己几斤几两,所以我到现在仍是很没自信,和男生说话脸红,在意他人的想法,在大众场合我很木讷(以前是害怕说错,现在我脑袋是直接不转的,不思考),不表现自己,自己都觉得自己很犯贱在别人面前低眉顺眼的,不敢吭声(我心里常想我不比他们差,甚至我觉得我比她们好)但实际生活中表现出来还是太拘束,太内向 木讷。从小到大,我所做的我都希望可以被肯定,但一直都没有,虽然成绩好,但一直都没让我自信,不是我想要的肯定。 @@那么详细地说了一大堆,我希望有人认真地可以为我解答,我很希望自己可以改变。
心理咨询师是怎样看待来咨询得人:女 不许人碰自己的东西。吃饭不知饥饱,睡觉不知颠倒。白天不睡,中午崩溃。下午不睡,晚上忒累
西交大一附院最好的心理:女 我15了,我妈依旧不让我一个人睡,现在我还是跟她睡,我感到很不习惯,没有自己的空间。我很久就想一个人睡了,我也跟他们讲过很多次,他们根本不听,我就想在床上做做运动也会被笑,说我肯定练几天就不练了,她一说我更不想去练,一点都不习惯,也不考虑我以后学习也需要自己一个人,真的很烦
心理咨询关键业务有哪些:自己明明很自卑,后来学会了伪装,所有人都以为我很自信,开朗,有很多朋友,在学校也表现的没心没肺,但心里很累,又不敢展现真实的自己,潜意识认为没人会喜欢,又下意识自我保护,怎么办啊
蚌埠报考心理咨询师:女 自己就觉得人间突然就不值得了,我累了,熬不下去了,我该怎么办?
手机上什么软件可以看心理学:女,有想死的人嘛?一起死吧吧吧吧。一起死一起死
张楚涵心理咨询微博:女 我是个高三学生感觉自己很差干什么都觉得好累对未来没有信心不想跟人说话不想身边有人包括父母
秦琳 心理咨询:女 11岁,最近开始怕水的声音,一听到水的声音就头晕害怕。还好像什么东西都盯着我,有东西在跟着我,每天晚上做梦都会哭,不是谁死了就是毕业了,要不就是爸爸出轨了
蚌埠二级心理咨询师:女 经历过一些不好的事情,还在上学没有那么多钱咨询,也不想把这些事情告诉家里人,怕他们会担心,有时想起来会特别难受想独处,又不敢死,有的时候会很开心但到了晚上会想起这些事情会一个人哭,会很恶心这些事情,会想杀了那个人
苗栗心理咨询中心:男 自尊心太强了怎么办……已经影响到交往了,很容易生气,同时非常自卑什么都不敢说不敢做,充满恐惧
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