如何学心理学专业：女 女 在校大三学生 五月初因为寝室的一次夜谈会，发现自己这三年在室友心里的形象和自己认知中的完全不一样，明明自己对寝室的付出不少于其他人，却被说成是寝室最包容的一个！从那天晚上以后，我无法控制自己的情绪，随时随地都能哭，考研压力和各种打击让自己过的一天比一天压抑，后来去哈尔滨医大四院，诊断出中度抑郁和重度精神障碍，之后看过一次心理医生，进行过心理疏导后，在医生的指导下慢慢的在试着控制自己的情绪，因为还是很看重和室友的缘分和感情，所以还是想和她们好好相处！本来一切都在趋于正常，直到今天早上，寝室里一个对考研很有把握的室友发了一条消息，希望寝室一起学习，还提了很多的要求建议，寝室其他人都表示同意，可我看到这个就感觉突然很窒息，心里很堵就像被谁压制住了一样，很难受很崩溃，我不想接受这样的安排，可是我又不想因为我而破坏寝室的和谐气氛，我在其他朋友那里寻求帮助，所有人都说这样很好，让我接受，闺蜜和我喜欢的男生都这么说，我很崩溃，浑身都在发抖，感觉完全喘不过气，快疯了，真的快疯了，也许我考不上研，也许我是不知好歹，可我真的不愿意和寝室一起以这样的安排学习着，我想过和我喜欢的人一起努力，可是不知道为什么，我现在心里就是无法也不想接受寝室一起学习的安排，可是没有人理解，我也不知道该怎么开口跟寝室说，也没有人帮助我，我在想会不会真的一死百了，会好一些，反正我对寝室，对大家来说没有什么意义，而且以现在的状态，前男友也不可能喜欢我再回来，顶多就是现在这样因为怜悯而陪在我身边，家里还有妹妹，比我优秀，她能照顾好爸妈

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德州省三级心理咨询师：男 中度抑郁，情绪易激动 我该如何，调整自己？

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社旗电话心理咨询：女 ……看不懂……求助一下，请问这个怎么看？

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