陈明心理咨询师
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匿名
2020-03-02 15:32:30
抱抱TA
女,16岁,我现在初三了,学习压力真的很大,现在上网课,妈妈怕我体育跟不上,硬是要我去练习中考项目,但如果我这样做了,我根本没时间完成作业了,市级一天6节课,一节大概四十五分钟,一共二百七十分钟左右。一天两节校级课,一共差不多九十分钟。这只是直播课的时间,加上记笔记的时间,一节课甚至会超过一个小时。一天就算它300分钟。每天要做六份作业:历史、英语、政治半小时左右,物理、化学45分钟左右,语文,数学可能有时候一个小时都不够,一天做作业的时间大概也在270分钟左右,还没算上对答案的时间,所有作业就简单算它45分钟吧,那就是一共是315分钟。一共就是10.25小时,英语的口语练习背诵加上语文的背诵,背完后默写就算它一个半小时。每天要运动打卡算它10分钟,现在加起来大概11.9小时,历史在看完视频后,要自己划重点,背一遍后再做作业,就算它1小时吧,现在加起来一共12.9小时,我就算它13小时。但这只是一个大概,每个人所花时间不同,而且我已经是往小里说了。早饭午饭晚饭一共加起来45分钟,休息时间最多最多一个半小时,洗漱时间加洗澡时间算10分钟,一共算它15.5个小时吧。加上学校要求在家做家务,洗碗算它20分钟,父母不在家,自己下个馄炖,螺蛳粉,也要15分钟左右,晾衣服收衣服最起码也要5分钟,一天就是16.2小时左右。听别人说的好听,什么中学生每天要睡9小时,这样算下来也只有7.8小时的睡觉时间了。我只是按我每天的时间往小里说了,有些做作业慢的人会花更多的时间。而且老师根本看不到我们的辛苦,我现在每天做语文至少要三小时,数学物理化学也都要1.5小时。就算好不容易作业做完了,我看到别的同学还在复习,我就拼命的去追,向他们一样,不停的刷题和背书,可是这样的我很累。每天只睡4小时不到,我就会被梦中的中考倒计时惊醒,我真的不知道怎么办了
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段远华
您好
渔父大宗师
加油
张庆仪
您好
段远华
从您的描述中来看,妈妈的建议是好的。 您长期这样下去,会崩溃的。 您有很多优点,能够这样清晰的记录点点滴滴。 学习,是一件快乐的事情,学习放松,平衡,会更能让您有好的心态,好的成绩。
任海涛
您好
李秀艳
你好
邓叶红
你好
张庆仪
看了您的作息时间,压力的确好的,这可能是很多中考生都有面对的,在大家都很努力的情况下,我们拼的可能就是身体,没有好的身体怎么能应对这么紧张的学习,加上体育的分数在中考中也是很重要的一项,因此希望你可以做一些体育锻炼,这些你可以理解吗?不同的心态面对事情的时候会有不同的结果,可以尝试通过心理疏导调整心态,以一个最好的状态去面对学习,结果会更好,很愿意帮助您。
张庆仪
压力的确很大,上面打错字了
王金波
您好
孙彦斋
你把你上面描述的这些内容让家长看一看,学会跟他们协调
嗯.
加油姐姐,我比你低一届
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心理咨询过程中发生的灵异:女,我跟我男朋友是高中同学,大一的时候我们在一起了,我在西安,他在南京。我是天蝎座,也不喜欢跟人主动交往,因为我也喜欢他所以就在一起了。2011年我们开始了异地恋,我也没有跟家里人说,因为我不敢说,我爸妈也不管我这方面的事情。后来2015年他毕业了,但是没有在西安找到工作,又去了甘肃张掖的事业单位,一个月工资4000到5000。然后我在西安上研究生,我们一直异地,虽然吵架频繁,但是都和好了。我也不知道怎么坚持下来的,就感觉不愿意跟大学里的男生交流,虽然当时也有人追我,但是我觉得我男朋友很爱我,就一直保持异地恋爱到2018年。这期间一直没有跟我爸妈说我恋爱的事情。2018年6月份,我研究生毕业了,我在西安自己一个人工作了一年,我觉得我还是想去小城市,感觉自己顶不住大城市的压力,因为我们两家一个村里的,都没有钱,所以我内心不太敢去大城市,觉得小城市也挺好。2019年3月我跟家里人说了我有男朋友,因为感觉早晚要说的,我就在微信上说了。2019年10月我辞职回老家了,考了甘肃的人才引进,但是在定西的一个县,我想着我男朋友在张掖,我就没去。现在一直在家待着,做兼职。现在我不知道该怎么办?
心理咨询要记录些什么问题:心里很烦,总是想发火,情绪变幻不定,能不能帮帮我,,,,,,,,,,,,,
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