张敏心理咨询师
45岁
抑郁焦虑
婚姻情感
人际职场
青少年
服务
303
人
|
99%
好评
咨询
问
哈尔滨心理咨询周瑞玲老师
匿名
2020-03-03 23:46:09
抱抱TA
心里老胡思乱想,想到一些很久远的事情也会自罪自责,停不下来,影响到了学习
18
0
407
王金波
您好
匿名
您好
匿名
而且马上要高考了
徐惠泉
你好,你希望得到什么帮助?
谢军
您好
匿名
有一些心理上的问题
谢军
您很焦虑。
谢军
嗯嗯
王金玲
你好,通常考前会有焦虑,就是担忧会考不好,这种担忧会带来一些伴随的症状,比如说心慌、胸闷、心跳加快、呼吸不畅等。睡眠不好,很难睡得着觉、坐卧不宁,心理感到比较烦躁,这些就是焦虑的具体的表现。 考前适度的紧张能够让个体保持高度警觉性,有利于个人能力的正常发挥。如果考前紧张过度了,此时需要干预,进行紧张焦虑情绪的缓解。 那么想缓解紧张,要尝试从几方面着手,首先是要正确的看待考试,把每一次考试都当成是一次查漏补缺的机会。其次,考试只是对一个阶段的学习效果的反馈,并不能反应全部情况。再者,可以通过考试来发现自己的不足,当成一种提高改善自我的机会。
匿名
嗯,焦虑是次要的,主要是我的状态没法调整回来
匿名
心里老胡思乱想,想到一些很久远的事情也会自罪自责,停不下来,影响到了学习
匿名
您还在吗
徐惠泉
这样的问题建议你选择付费正规咨询分析调整,如果你愿意可以点击我头像购买服务约我正规咨询,非常愿意帮助你
夜愁兰
可以试着强迫自己不要去想
夜愁兰
我也是个很敏感,而且很爱胡思乱想的人,导致我自己会莫名其妙的烦心,有一次我试着强迫自己不去想其他,而是改为想下一步要干什么,就是下一秒,接下来,就算是接下来去吃饭,接下来洗漱,接下来要睡觉,和很重要的人说个晚安?这种小事也可以算,个人感觉还是有不错的效果的,你可以试试,愿能帮助到你!
夜愁兰
其实当你脑子里专注到某一件事了,也就没空胡思乱想了。个人感受,没学过心理学ing
张百燕
您好,多想开心的事
毛慧颖
你好
更多内容 APP查看
强迫及心理咨询:女 我是一名高一学生,总是胡思乱想已经影响到学习,对学习提不起兴趣。看到班里同学玩那么好我就有点难受然后就会想自己怎么就没人跟我说话,感觉异性朋友不大想跟我玩,想到未来怎么怎么样就可怕对朋友没安全感,像别人借我钱不还我就一直想然后影响心情一想到怕的事就没心学习怎么办?
女 高一学生,经常会胡思乱想,对别人说的话过于敏感。比如同学讨论学习上的事,会认为同学是想让自己成绩差,影响自己学习。随便那个人一讲学习就会引起自己胡思乱想,不能很好静心学习,应该是妄想症吧。学习成绩下降。
青岛做心理咨询多少钱一小时:女 大概离高考大半个月的时候,总是胡思乱想,明明也没感觉到压力,但是就是某一天突然把一件胡思乱想明明不可能发生甚至荒诞不经恶心不可思议的事情无限放大了,时不时就会想起来,严重影响我的心情和睡眠,一想起来就不愿意想,越不愿意就越是挥之不去,我就越紧张,紧张的心跳加快,呼吸加快,甚至手抖,特别困惑自己为什么会这样,就会痛苦的掉眼泪,特别特别痛苦,严重影响我的心情和学习,还有十天高考,有没有什么办法好起来
国家二级心理咨询师时间:男 17岁,高三,做了很多自测表都有重度抑郁,但是自我感觉没有那么严重。经常情绪低落,自己不能控制,走神非常严重,影响学习和生活,经常焦虑,无心学习,非常容易走神,胡思乱想,难过的时候身体感到不适,晚上很难睡着,有时整夜睡不着,感觉这样的日子好难熬,不知道自己怎么了,不知道该怎么办,多么希望自己可以专心致志,不要胡思乱想,心情低落,我真的好难受,希望您能帮帮我。
青少年心理咨询制度:男 孩子14岁,叛逆,厌学,沉迷手机,对长辈不敬!
重庆哪家心理咨询:女,想起另一半的时候只会想到他让我伤心难过,看不见他对我的好,这是不是我内心开始放下了?
扬州哪里有比较好的心理医生:女,野心太大好吗?而且非常外露………………………………
考过心理咨询师的来:男 个人的成长上遇到的种种问题,求一位知己一样的心理咨询老师
女 我想问一下医生我是不是有抑郁症或者暴力倾向?
远程心理咨询网站:男 我有一个女性朋友,她有抑郁情绪,有自残现象,她不想社交,讨厌学校的人
×
举报
涉黄举报
涉政举报
涉恐举报