刘彦庆心理咨询师
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焦虑症心理咨询方案
シDiプ
2020-03-06 01:58:52
抱抱TA
女 心理暗示太强晚上失眠?????????
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シDiプ
?
牛角尖
咋了
张百燕
您好
昨日重现
救命
昨日重现
我想杀人
宫学礼
你好
王金波
您好!刚刚看完您所有的描述, 其实失眠通常有两种原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素导致的失眠是指由躯体不适、疾病或创伤的疼痛而导致的失眠; 心理因素导致的失眠则是指由心理困惑导致的失眠,如为一些困惑自己的事情烦恼、担心、焦虑。还有失眠的原因是因为担心失眠,对夜晚产生恐惧,甚至对床产生焦虑。 请您通过上面的内容分析自己的失眠可能是由哪种原因导致的? (1) 用森田疗法治疗心理因素导致的失眠。要对失眠本身有正确的认识,失眠时不去克服,以平静的心态对待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠当问题。 (2) 要知道睡眠的规律。睡眠是自然的生理现象,有它自己的一套规律,睡觉时躺在床上闭上眼睛就行了,再睡不着也可以听听音乐,看看书。 (3) 要知道睡眠时间的长短到底对人有什么样的影响。很多时候担心睡不着的重要因素是害怕对明天的工作、学习和对自己的身体健康产生不良影响。经过科学的研究,一个成年人平均每天需要5个小时睡眠时间就够了。这个世界上还从没有哪个人是因为睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的时间规律,工作时工作,该学习时学习,晚上该睡觉时睡觉。
王金玲
你好,从你的描述中,了解到因失眠备受困扰,你目前的状态持续多长时间了? 通常来讲导致失眠的因素有很多种:比如躯体因素、环境因素、化学因素以及精神因素,通过以上所诉,来分析一下你的失眠是属于哪一种?
王月霞
你好
毛慧颖
你好
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北京三级心理咨询师成绩:女 一个礼拜前,在学校失眠了三天。一直到半夜三点才睡,现在这个现象明明已经好很多了。可是我现在在学校,白天就会想着晚上会不会睡不着觉。搞得学习无法专注,晚上睡觉时就会压迫自己快点睡,可是越压迫自己感觉越难睡着。我感觉自己现在对学校的床都有阴影了,然而我放假回家时,以上所诉情况,全部没有,我知道是自己心理暗示的结果。我该怎么办!!!
小学生心理咨询室汇报材料:女 我有严重的心理障碍,特别害怕自己变态的心理暗示,因为两个月的严重失眠,去看医生被医生告知,是心理疾病,看不好,得睡,睡不着会疯,后来就特别害怕,怎么都睡不着,然后出现幻听,觉得自己死了,又觉得自己活着,再次去看医生,第一次被诊断成精神分裂,喝了几天的药,没用,后来被诊断成因为严重的心理障碍导致的焦虑症和大脑神经错乱,喝了20天的药,好了有一个多月复发,接着又喝了20天的药,之后一个月再次复发,到现在一直喝着药,每天还是各种睡不好,自己也知道是心理作用,可就是害怕,医生的那句是心理的病,好不了,就想长在我脑子里,每天想着好不了,好不了,天天自己吓自己,自己像个精神病一样,折磨自己,想死的心都有了,求求各位心理专家,帮我走出来
北京心理咨询师考的流程:女,20岁,这几日入睡困难…睡眠浅…夜间会突然醒过来3-4次。最近为考试月但是没有心理压力,没有任何社会人际关系困扰。失眠的触发事件是五天前下午6点喝了一杯咖啡,后来就没有再次喝过了。入睡前均比较困倦,但仍难以入睡…入睡时采取心理暗示如“我睡着了”或者感受重力法…但是会突然头脑清醒…怎样解决该睡眠问题?
福州省立心理咨询:女 失眠 晚上失眠暗示厉害 心理严重
吉林长春心理咨询师报名费:女 我今年25岁,以前从来没有因为遇到一些想不开的事晚上失眠,但是从去年十一月份,我因为失恋受了一点刺激,晚上开始彻夜难眠,大概持续了一两个月,后来就好了,但是前两天又因为生活中的一点小事,想不开,心理老暗示自己,跟我没有关系,开开心心就好,但是晚上睡觉老是想这件事,导致晚上又失眠了,我就想咨询一下,怎样才能让自己不想一些乱七八槽的事,晚上能睡个好觉!!
女 我的父母每次吵架都当着我和哥哥面吵架,从小到大都是这样子,现在他们一吵架我就全身发抖,爱哭,然后想很多乱七八糟的事情
河南有性心理咨询吗:女 最近被人喝醉被人强吻,心情复杂,心里不舒服,而且总是想哭,请问要怎么样才能让我好受点
深圳报考心理咨询师学校:女 有人来撩骚吗?啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊
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