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匿名
2020-03-07 14:02:39
抱抱TA

女 我是一名高一的学生。 我总是很害怕去学校,不想与同学交流,不想见老师,害怕考试,而且不敢面对自己的分数。这样的状态快两年了。我感觉在学校就跟压抑,不仅在学业方面,还有人际交往方面。我感觉好像做什么都不对,感觉和同学玩不到一块。特别讨厌上课老师cue我回答问题,我感觉整个人都不自然了,脸通红。 但是我在玩得比较好的的同学面前很活泼。而且我心情总是大起大落,容易因为一件消失而感动,也容易因为一件小事而难过到不行。在学校也总是睡不着觉,夜里总会想一些白天发生或之前发生的不开心的事,就很难过……我这是不是病啊?

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  • 王金波咨询师的头像 王金波
    您好
  • 王金玲咨询师的头像 王金玲
    你好,当今人们心里压力非常大,其中包括来自情感、学习、工作、人际关系等各方面的压力,会出现失眠、焦虑、食欲下降、睡眠质量差等情况。 如何进行缓解呢?有很多种方法且因人而异,此处提出几种建议: 1. 在工作、生活或学业上,根据事情的轻重缓急,将一堆问题分解成若干具体的小事,一件一件去完成,通过这种成就感以鼓舞自己。 2. 感到困惑、棘手或难过的时候,寻求家人朋友的帮助,向家人朋友吐露诉说,频率要适当。 3. 给自己积极的心理暗示,深信事情总能朝着所期望的方向发展,以最乐观的心情想象最好的结果。 还有很多其他方法,以上几种建议希望可以帮到你。
  • 易云侠咨询师的头像 易云侠
    你好
  • 毛慧颖咨询师的头像 毛慧颖
    你好
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