郑丽华心理咨询师 47岁
抑郁焦虑婚姻情感人际职场青少年
服务497|99%好评
咨询
匿名
2020-03-10 09:07:32
抱抱TA
女 我是一名高三生,剩下89天就高考了,最近我睡眠质量不好,每天晚上最少做2个梦,早上还记得大概内容,我睡不够7个小时就醒不来,但是对于高三的学生来说睡六个小时就已经很奢侈了,我这样会让我自己越来越赶不上自己学习的进度,我的成绩和自己的目标还差将近一百分的距离,我很着急,想多学点东西,但是有时候又会很焦虑,导致不学习,整个人的学习状态不太好,我觉得这应该是心理问题,想咨询一下。 首先我想提高睡眠质量,然后缩短睡眠时间,提高学习效率,经常保持一个乐观积极的态度去学习。我这个人很善变,情绪波动比较大,有时候刚热血沸腾过要好好学习,过几分钟就变得消极了
12 0 533
当前所在位置:首页/问题列表/2020/0310
长沙给力信息技术有限公司 版权所有
ICP证:湘ICP备14006375号-3