男 怎么样可以让我耐心一点。我什么事都是非常的着急，即使有人问我问题我都非常不耐烦，玩游戏网卡的时候，整个人都很烦躁。还有我不知道自己为什么跟陌生人交流认识他，都会觉得特别的尴尬，可是我在朋友面前总是说话说得最多。好像跟不认识的聊天会非常怕尴尬，然后也就没怎么说。所以我朋友非常的少，但我自己内心是想交更多的朋友的，我怕说错什么话很尴尬，然后很紧张。遇到以前的同学也是，想打招呼吧，害怕他不回。我该怎么办啊？