问关于心理咨询室的文章

无味^
2020-03-12 21:31:22

抱抱TA

女老感觉压力大，烦躁，老感觉生活没意思，不想跟同事说话，在家里和男朋友说几句话就生气

5 0 332

王金玲
你好，当今人们心里压力非常大，其中包括来自情感、学习、工作、人际关系等各方面的压力，会出现失眠、焦虑、食欲下降、睡眠质量差等情况。如何进行缓解呢？有很多种方法且因人而异，此处提出几种建议： 1. 在工作、生活或学业上，根据事情的轻重缓急，将一堆问题分解成若干具体的小事，一件一件去完成，通过这种成就感以鼓舞自己。 2. 感到困惑、棘手或难过的时候，寻求家人朋友的帮助，向家人朋友吐露诉说，频率要适当。 3. 给自己积极的心理暗示，深信事情总能朝着所期望的方向发展，以最乐观的心情想象最好的结果。还有很多其他方法，以上几种建议希望可以帮到你。
李菊
你好
无味^
也没什么朋友，心里有什么话
无味^
也没人说，跟男朋友说他就觉得我无理取闹
赖戈慧
你好
更多内容 APP查看