梁燕心理咨询师
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徐州现代人心理咨询
匿名
2020-03-13 11:57:05
抱抱TA
女 最近晚上失眠,早晨困的不行了,不想说话,情绪不稳定,有急躁胸闷现象,这是
抑郁症
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匿名
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王金波
您好!刚刚看完您所有的描述, 其实失眠通常有两种原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素导致的失眠是指由躯体不适、疾病或创伤的疼痛而导致的失眠; 心理因素导致的失眠则是指由心理困惑导致的失眠,如为一些困惑自己的事情烦恼、担心、焦虑。还有失眠的原因是因为担心失眠,对夜晚产生恐惧,甚至对床产生焦虑。 请您通过上面的内容分析自己的失眠可能是由哪种原因导致的? (1) 用森田疗法治疗心理因素导致的失眠。要对失眠本身有正确的认识,失眠时不去克服,以平静的心态对待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠当问题。 (2) 要知道睡眠的规律。睡眠是自然的生理现象,有它自己的一套规律,睡觉时躺在床上闭上眼睛就行了,再睡不着也可以听听音乐,看看书。 (3) 要知道睡眠时间的长短到底对人有什么样的影响。很多时候担心睡不着的重要因素是害怕对明天的工作、学习和对自己的身体健康产生不良影响。经过科学的研究,一个成年人平均每天需要5个小时睡眠时间就够了。这个世界上还从没有哪个人是因为睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的时间规律,工作时工作,该学习时学习,晚上该睡觉时睡觉。
王 宇
你好
毛慧颖
你好,建议可以在平台现在适合自己的量表自测一下。
毛慧颖
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王金玲
你好,从你的描述中,了解到因失眠备受困扰,你目前的状态持续多长时间了? 通常来讲导致失眠的因素有很多种:比如躯体因素、环境因素、化学因素以及精神因素,通过以上所诉,来分析一下你的失眠是属于哪一种?
任海涛
您好
匿名
失眠三四天
匿名
可能是精神因素
张百燕
您好
赖戈慧
你好
张国英
你好
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上海心理咨询价格怎么样?:我有个问题 女朋友最近性情有点变化 她有失眠的习惯 她很爱漂亮,见不得别人说她的不好,情绪波动很大,容易自卑又想做得比别人好,别人比她好,她心里就开始难受了。 但是她真的很漂亮 不需要别人承认啊 然后有的时候发脾气 也不说话就闷声不响地 想知道是不是有点抑郁症的倾向啊
女 你好,我时常因一件事情而感到自责,常失眠焦虑易怒不爱去和别人交谈,总爱自言自语骂人这种情绪自己控制不了,这种情绪已经影响到了孩子,看见她怎么做都不顺眼。我觉得自己是不是得了抑郁症了,听别人说话都特别恍惚有时不知道别人在讲什么,有时候就因为小事情就会情不自禁的打自己骂自己。我应该怎么办
电话心理咨询怎样收费标准:女 感觉自己有抑郁症,这两天情绪低落负能量爆棚,对什么都提不起兴趣不爱笑不爱说话不爱动。失眠。整个人闷闷不乐,想七想八。担心这担心那。有想死的冲动。胸闷心里很堵很堵。有点喘不过气。控制不了自己的脾气。
女 我很最近很抗拒谈恋爱做朋友的时候还好一谈恋爱就很膈应很抗拒然后很敷衍我是les是t最近情绪也不怎么样波动比较大压力也挺大的感觉有抑郁症在想要不要去看心里医生还有失眠的情况要么睡不着要么睡得时间很久今年18岁 不想社交有点不想开口说话不是不想而是有点不愿意开口说话
心理咨询的实质助人自助:就算是全宇宙最顶级的文明也不一定能回答宇宙的终极秘密是什么?也许宇宙想说:我从来没有什么终极秘密,只不过是人类喜欢自作聪明而已。
心理咨询师为啥收费:女 和父母总是起冲突,父母不理解我,人很烦躁,应该怎么调整?
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心理咨询我和岳母:男 本人36岁,在14岁时,被多人打了,照成了心里伤害。怎么能去掉阴影。
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女 最近晚上失眠,早晨困的不行了,不想说话,情绪不稳定,有急躁胸闷现象,这是抑郁症
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