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烟雨守护~星陨
2020-03-13 21:42:00
抱抱TA
男 晚上睡不着觉,吃药还不当事,有时还挺压抑。
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王金玲
你好,从你的描述中,了解到因失眠备受困扰,你目前的状态持续多长时间了? 通常来讲导致失眠的因素有很多种:比如躯体因素、环境因素、化学因素以及精神因素,通过以上所诉,来分析一下你的失眠是属于哪一种?
王金波
您好!刚刚看完您所有的描述, 其实失眠通常有两种原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素导致的失眠是指由躯体不适、疾病或创伤的疼痛而导致的失眠; 心理因素导致的失眠则是指由心理困惑导致的失眠,如为一些困惑自己的事情烦恼、担心、焦虑。还有失眠的原因是因为担心失眠,对夜晚产生恐惧,甚至对床产生焦虑。 请您通过上面的内容分析自己的失眠可能是由哪种原因导致的? (1) 用森田疗法治疗心理因素导致的失眠。要对失眠本身有正确的认识,失眠时不去克服,以平静的心态对待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠当问题。 (2) 要知道睡眠的规律。睡眠是自然的生理现象,有它自己的一套规律,睡觉时躺在床上闭上眼睛就行了,再睡不着也可以听听音乐,看看书。 (3) 要知道睡眠时间的长短到底对人有什么样的影响。很多时候担心睡不着的重要因素是害怕对明天的工作、学习和对自己的身体健康产生不良影响。经过科学的研究,一个成年人平均每天需要5个小时睡眠时间就够了。这个世界上还从没有哪个人是因为睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的时间规律,工作时工作,该学习时学习,晚上该睡觉时睡觉。
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您好,请问您多大呢,有什么具体的困扰呢
毛慧颖
你好
烟雨守护~星陨
我今年45了,具体状况是着急。
张国英
你好
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男 经常失眠怎么办,要吃药吗,一直睡不着。有时候就通宵,第二天就没精神工作。
(匿名)
男 每天睡不着就是1112点睡着了23点又起来挺闹心的。想吃药但是怕产生依赖性。到了56点偶然可以睡过去。
(匿名)
男 每天心情特别压抑,经常想哭,家人不理解我,我还有很严重到焦虑,每天虽然能睡得着觉,但是就是睡不好,我也不想吃药,问了问北京的医生,那医生说我什么事情都没,那么几句话给我打发走了,我现在特别难受,每天活在绝望,低沉,压抑里,哎。。
女 曾经压抑失眠过一段时间。后来到了晚上就老是睡不着。就算睡着了也感觉脑袋是清醒的。有同样人吗。還是有解决的办法吗?,是吃药能解决的问题吗?我觉得是精神的问题。求解
男 我最近老是害怕睡不着,因为害怕睡不着所以睡不着,都得抑郁症了,吃了药才能睡,怎么办啊我不想这样下去啊!
一直睡不着。吃药吃药能治,但是不吃药治。
男 医生您好,不知道怎么最近我感觉特别压抑,到睡觉时间闭上眼睛心里总是乱七八糟的想,心里紧张郁闷请问我该怎么办
女,吃了药还是睡不着,脑子很乱,其实我已经很困了,但还睡不着
(匿名)
女,父母从我出生就闹离婚,后来因为我妈因为我爸威胁,所以没走。现在有了我弟我妹,从小我爸就喝酒发疯闹事,打我妈,到处借钱,我们三姐妹从来就是不管,现在都是二十几年了,还是一样,但是已经严重影响我弟我妹了,我妹妹已经有轻生的想法,所以我们都很想她们离婚,我妈也很想,因为家里的房子都是我爸那边人给的钱,我妈工资也低,所以离婚就面临经济问题,家里人都不同意离婚。不同意卖房子分家。我真的不知道怎么办?已经崩溃了。
(匿名)
男 男 今天因为他们下班时看见我躺在床上玩手机,轮流教育我,时间长了,反驳两句,变开始发火,说我难听的话,当狗养着之类的,我没有任何隐私之类的,呵呵
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男 晚上睡不着觉,吃药还不当事,有时还挺压抑。
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