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匿名
2020-03-15 23:40:20
抱抱TA
男 失眠将近一个月了,每天都想哭,生怕小中考考不好。想找父母 谈心又不敢,十分难受
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王金波
您好!刚刚看完您所有的描述, 其实失眠通常有两种原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素导致的失眠是指由躯体不适、疾病或创伤的疼痛而导致的失眠; 心理因素导致的失眠则是指由心理困惑导致的失眠,如为一些困惑自己的事情烦恼、担心、焦虑。还有失眠的原因是因为担心失眠,对夜晚产生恐惧,甚至对床产生焦虑。 请您通过上面的内容分析自己的失眠可能是由哪种原因导致的? (1) 用森田疗法治疗心理因素导致的失眠。要对失眠本身有正确的认识,失眠时不去克服,以平静的心态对待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠当问题。 (2) 要知道睡眠的规律。睡眠是自然的生理现象,有它自己的一套规律,睡觉时躺在床上闭上眼睛就行了,再睡不着也可以听听音乐,看看书。 (3) 要知道睡眠时间的长短到底对人有什么样的影响。很多时候担心睡不着的重要因素是害怕对明天的工作、学习和对自己的身体健康产生不良影响。经过科学的研究,一个成年人平均每天需要5个小时睡眠时间就够了。这个世界上还从没有哪个人是因为睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的时间规律,工作时工作,该学习时学习,晚上该睡觉时睡觉。
Whysoserious
可以试着去找父母谈谈,大家都会理解你的
王金玲
你好,从你的描述中,了解到因失眠备受困扰,你目前的状态持续多长时间了? 通常来讲导致失眠的因素有很多种:比如躯体因素、环境因素、化学因素以及精神因素,通过以上所诉,来分析一下你的失眠是属于哪一种?
梁丽
您好
梁丽
失眠源于压力大对吗,建议您和父母说一下失眠的情况,以免失眠状况加重
匿名
不敢找父母谈
张百燕
您好
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男 每天晚上失眠睡不着。有时候莫名其妙就会哭。很想找个地方直接跳下去,但又怕给父母麻烦让他们伤心。。
(匿名)
男,22岁,失眠已经是在平常不过的事了,我为什么会想一些伤心难过的事,为什么这么容易哭,为什么会劝自己不要放弃,就感觉身体里有另外一个自己,他真的特别伤心难过,他想要自杀,他到底想要什么啊,真的好讨厌他,好讨厌,
男,20岁,失眠 活着痛苦 家庭关系处理不好 父母不体会我的感受 我快不行了
男 晚上失眠严重,每天都想哭,忍不住。就算睡着了,也会被噩梦吓醒
(匿名)
男,15岁,每天晚上睡不着,不知道想什么,脑袋空空的,突然就会哭出来,每天活的很累
(匿名)
女,最近我总是失眠总是想哭,尤其是晚上的时候,平常也变得经常发呆,我对什么东西都没有兴趣了想去医院父母又不让说我别竟事但是觉得很委屈
男 最近每天都失眠,经常喜怒无常,一到晚上,心情特别不好,死的心都有,每天回来出租房,只有自己,心中寂寞
男,13岁,这段时间我…失眠挺严重的,已经连续一个多月没睡过好觉了,连续两天没睡觉。我想买安眠药的,可是他们说并不推荐。我想去医院查询一下问题,可又不敢去…害怕。我常常会情绪崩溃,却又不敢在父母面前哭泣掉眼泪,不想要他们发现,所以我在他们面前总是笑嘻嘻的,我哭的时候自己也会走进卧室锁好门,自己哭,还不敢大声哭怕他们发现,说我,骂我。认为自己前程毁掉了……
(匿名)
女 我和他在一起八年了,是网上认识的,刚开始的时候是因为我当时的家庭不幸福,所以才认识的他,通过聊天觉得他挺幽默挺正直的,后来我们聊了一年多见面了,认识他的时候他说的名字和我见面时身份证上的名不一样,他说是因为怕我是骗子才这样说的,我没怪他,后来我们就走到一起,刚开始我看他身份证上比我大19岁,我很吃惊,因为在网上他给我说的是比我大10岁,他又撒谎说是因为想早退休故意弄的假身份证,其实只比我大10岁,因为和他很聊的来,就也相信了。我和前夫有个女儿,后来女儿跟着我了,后来我们领证了,其实我一直心里都明白他其实就是比我大十九岁,心里其实很介意,每次出门我都不和他一起出门,怕别人笑话,现在女儿在这边和我一起生活,在这读书,我想离开他,又怕影响女儿读书,因为这边读书是用的这边的户口,我在这边属于外地人,他是山东,我是四川人,想离开他可又下不了恒心,顾虑太多,和他在一起真的觉得心累,很想分开
男 我想问为什么我遇到女生没话说,而且紧张,特别想离场,怎么回事,而且特别得胆小,紧张,不敢和她们打招呼说话,特别是不认识的
(匿名)
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男 失眠将近一个月了,每天都想哭,生怕小中考考不好。想找父母 谈心又不敢,十分难受
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