刘建军心理咨询师
52岁
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微心理app
2020-03-17 21:39:00
抱抱TA
女 老是紧张,爱发脾气,闷闷不乐的,开心不起来,请问老师我应该怎么做
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你好
王金玲
你好
宫学礼
你好
老师,我经常紧张,爱发脾气,怎么做
Lanikai
你可以多看看喜剧,我就经常看,很好玩。你也可以听听歌,多帮别人的忙,听一听夸奖试试?
陈明
您好,有意识做自己情绪的主人,而不是被情绪控制。经常有意识自己真正爱自己,积极关注。
树莓
听歌嘛 学会控制情绪不要太紧张 试着小事随缘嘛就啥都可以看淡了
王金玲
你好,从什么时候开始出现这样的情况呢?紧张的背后是担忧和恐惧,如果感到要控制不住自己情绪的时候,尝试着深呼吸,先让内心平静下来。
徐惠泉
你好
徐惠泉
你好
毛慧颖
你好,因为什么紧张呢?像这样多久了?
程国凤
你好!这种情况多久了?之前发生什么不愉快了吗?
程国凤
你好!这种情况多久了?之前发生什么不愉快了吗?
胡晓瑞
您好!紧张与焦虑是相互的,要会正确释放情绪
sundaysant
你好
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