王倩倩心理咨询师
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心理咨询教村
shortspirit
2020-03-18 22:20:05
抱抱TA
女,我还有两个月就要高考了,本来我在学校里成绩在上个学期已经追回来了,可是一放假我就什么都没学,现在还延期开学,我已经荒废了很久了,感觉追不上别人了,每天心里都很
焦虑
,一坐下看书就开始胡思乱想,就脑补好多考不上大学的情景,每天晚上都做噩梦,早上起来上网课又开始昏昏欲睡,不知道该怎么办,有时候想结束这一切
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王金波
您好
王金玲
你好,通常考前会有焦虑,就是担忧会考不好,这种担忧会带来一些伴随的症状,比如说心慌、胸闷、心跳加快、呼吸不畅等。睡眠不好,很难睡得着觉、坐卧不宁,心理感到比较烦躁,这些就是焦虑的具体的表现。 考前适度的紧张能够让个体保持高度警觉性,有利于个人能力的正常发挥。如果考前紧张过度了,此时需要干预,进行紧张焦虑情绪的缓解。 那么想缓解紧张,要尝试从几方面着手,首先是要正确的看待考试,把每一次考试都当成是一次查漏补缺的机会。其次,考试只是对一个阶段的学习效果的反馈,并不能反应全部情况。再者,可以通过考试来发现自己的不足,当成一种提高改善自我的机会。
shortspirit
我要高考了...不是查漏补缺的事……考不好我就完了...
我也是呢
文科生吗
shortspirit
是的
shortspirit
浙江文理不分科,我是选政历地的
shortspirit
我真的好慌,每天都浑浑噩噩的心理压力又很大
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智障学生心理咨询案例分析:女 在我初二的时候,我认识了他,他那时候对我很好,后来我就和他谈了,时间久了他在我初三的时候就对我没有以前那么好了,他变色了,甚至要上了我,他玩游戏的时候也不理我,总是在qq上说我先玩会你去学习吧,总是在网吧玩游戏自己玩着我在旁边站着偶尔和我说说话,还总是在我面前说为什么女生都喜欢穿这种裤子,为什么女生都喜欢自拍,为什么女生......我让他戒烟他答应了却背着我吸烟,后来我对“别人”有了好感,“别人”也知道我有对象,“别人”只是告诉我趁早和他分了吧,我和“别人”做了朋友,他人很好,今天我和“别人”还有我闺密去玩我心情不好喝醉了,我困的要命,“别人”就带我和我闺密去宾馆,然后我自己睡觉了,过了会我闺密的同学惹事了她就走了好像是关于绝交的,“别人”就问我我是为谁哭的,套路我半天,他了解到我是为我对象的不好还有为他吃醋了,然后他亲我了抱我了做了一些事情他想要chu我没给,我喝醉了就闹成了这样,我压力好大,头好疼。怎么办求救,我真的想安心学习啊。
唐山高级心理咨询师培:男 我老是觉得老婆出轨,但又没有任何证据,只是在别人那里听到了一点关于她的疯言疯语。我也一直相信了别人的话,有时候会因为晚上她带小孩不关灯睡觉就会觉得她是在等别人,为此我现在经常失眠,焦虑,噩梦,
赤峰学院心理咨询师:女 有时候,莫名的心情不好,不想和任何人说话,只想一个人静静的发呆。 有时候,突然觉得心情烦躁,看什么都觉得不舒服,心里闷的发慌,拼命想寻找一个出口。 有时候,发现身边的人都不了解自己,面对着身边的人,突然觉得说不出话。 有时候,感觉自己与世界格格不入,曾经一直坚持的东西一夜间面目全非。 有时候,突然很想逃离现在的生活,想不顾一切收拾自己简单的行李去流浪。
经典心理学流派对心理咨询的贡献:女 、有时候,就是想大哭一场,因为心里憋屈。有时候,就是想疯癫一下,因为情绪低落。有时候,就是想破口大骂,因为心里不爽。有时候,就是想安安静静,因为我真的累了。【分享】
蓝雨心理咨询:女 几年前被电瓶车撞过,自己开游戏项目中的小车撞过别人,学骑自行车,车翻了差点掉河里
中科院心理咨询师三级:女,我现在很奇怪,好不容易打起精神好好学习,但是发现自己做不到,不是忘了什么作业就是任务,还特别焦虑,特别烦躁,我该怎么办
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最好的心理小说:请问心理测试里的恐怖是什么 是恐怖症吗?
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心理咨询教村
女,我还有两个月就要高考了,本来我在学校里成绩在上个学期已经追回来了,可是一放假我就什么都没学,现在还延期开学,我已经荒废了很久了,感觉追不上别人了,每天心里都很焦虑,一坐下看书就开始胡思乱想,就脑补好多考不上大学的情景,每天晚上都做噩梦,早上起来上网课又开始昏昏欲睡,不知道该怎么办,有时候想结束这一切
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