给力心理
十年口碑经营
下载APP
匿名
2020-03-19 03:29:34
抱抱TA
女,不开心,失眠,头疼,胡思乱想,觉得很累,就是不开心,开心不起来
13
0
263
十点差三分
睡觉
不知道取啥名字好
睡觉吧
张百燕
您好
张柏和
你好
匿名
你好
王晓光
你好,生活中发生了什么?
王晓光
你好,生活中发生了什么?
泪痕
相思病
泪痕
呵
黄利琼
你好,你多大,这样多久了?
王金波
您好!刚刚看完您所有的描述, 其实失眠通常有两种原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素导致的失眠是指由躯体不适、疾病或创伤的疼痛而导致的失眠; 心理因素导致的失眠则是指由心理困惑导致的失眠,如为一些困惑自己的事情烦恼、担心、焦虑。还有失眠的原因是因为担心失眠,对夜晚产生恐惧,甚至对床产生焦虑。 请您通过上面的内容分析自己的失眠可能是由哪种原因导致的? (1) 用森田疗法治疗心理因素导致的失眠。要对失眠本身有正确的认识,失眠时不去克服,以平静的心态对待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠当问题。 (2) 要知道睡眠的规律。睡眠是自然的生理现象,有它自己的一套规律,睡觉时躺在床上闭上眼睛就行了,再睡不着也可以听听音乐,看看书。 (3) 要知道睡眠时间的长短到底对人有什么样的影响。很多时候担心睡不着的重要因素是害怕对明天的工作、学习和对自己的身体健康产生不良影响。经过科学的研究,一个成年人平均每天需要5个小时睡眠时间就够了。这个世界上还从没有哪个人是因为睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的时间规律,工作时工作,该学习时学习,晚上该睡觉时睡觉。
王金波
您好!刚刚看完您所有的描述, 其实失眠通常有两种原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素导致的失眠是指由躯体不适、疾病或创伤的疼痛而导致的失眠; 心理因素导致的失眠则是指由心理困惑导致的失眠,如为一些困惑自己的事情烦恼、担心、焦虑。还有失眠的原因是因为担心失眠,对夜晚产生恐惧,甚至对床产生焦虑。 请您通过上面的内容分析自己的失眠可能是由哪种原因导致的? (1) 用森田疗法治疗心理因素导致的失眠。要对失眠本身有正确的认识,失眠时不去克服,以平静的心态对待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠当问题。 (2) 要知道睡眠的规律。睡眠是自然的生理现象,有它自己的一套规律,睡觉时躺在床上闭上眼睛就行了,再睡不着也可以听听音乐,看看书。 (3) 要知道睡眠时间的长短到底对人有什么样的影响。很多时候担心睡不着的重要因素是害怕对明天的工作、学习和对自己的身体健康产生不良影响。经过科学的研究,一个成年人平均每天需要5个小时睡眠时间就够了。这个世界上还从没有哪个人是因为睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的时间规律,工作时工作,该学习时学习,晚上该睡觉时睡觉。
王金玲
你好,从你的描述中,了解到因失眠备受困扰,你目前的状态持续多长时间了? 通常来讲导致失眠的因素有很多种:比如躯体因素、环境因素、化学因素以及精神因素,通过以上所诉,来分析一下你的失眠是属于哪一种?
王金玲
你好,从你的描述中,了解到因失眠备受困扰,你目前的状态持续多长时间了? 通常来讲导致失眠的因素有很多种:比如躯体因素、环境因素、化学因素以及精神因素,通过以上所诉,来分析一下你的失眠是属于哪一种?
更多内容 APP查看
女,18岁,总是失眠睡不着还总是胡思乱想每天都这样感觉好累啊
女 我最近总是白天胡思乱想,没精神,晚上失眠多梦,脑袋累,…我这是什么情况
(匿名)
女 女,感觉工作压力很大,负面情绪排解不了,累了想睡觉睡不着,努力想睡觉还是睡不着,潜意识在胡思乱想,自己整晚失眠,一晚都差不多没睡着,然后白天全身发软无力
(匿名)
女,我失眠很严重 近一个月睡不好 每天睡眠时间很少 觉得很困很累 头痛 可是就是睡不着 脑袋里总是想很多事 胡思乱想
(匿名)
进过两回医院但是还是好焦虑好焦虑 不想再做电击治疗了 也不想再被绑在病床上打镇定剂了 已经出院了在喝药 但是最近状态特别不好我怕又回到医院 有没有人帮帮我提一点建议 让我做些什么可以放松一下·····Ξ
(匿名)
女 我最近一年开始遇到自己想不通的事情就会不断的想或者是发呆这就导致了我晚上会有睡不着的情况学业上我也会很有压力特别害怕自己不行如果要说我是不自信自卑的话我觉得那倒也不是我真的很确定自己很自信我不会跟人诉说因为我会自己调整好可最近我发现没有用了开始诉说也没有用
首页
心理咨询
倾诉热线
论坛
心理测试
首页
|
关于我们
|
联系我们
|
意见反馈
|
问题索引
|
文章索引
|
微博索引
|
资讯文章
当前所在位置:
首页
/
问题列表
/
2020
/
0319
问
女,不开心,失眠,头疼,胡思乱想,觉得很累,就是不开心,开心不起来
给力心理APP
免费公益心理咨询平台
长沙给力信息技术有限公司 版权所有
ICP证:湘ICP备14006375号-3
×
举报
涉黄举报
涉政举报
涉恐举报
扫码下载APP
给力心理APP
随时随地,畅享心理服务
专业
便捷
隐私保护